受過刺激睡眠的時(shí)候很真實(shí)還失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_656559

  我之前受過刺激，但是后來睡眠的時(shí)開始覺得有人特別真實(shí)，然后覺得在某個(gè)恐怖場景里面特別真實(shí)

• ask_656559

  整夜整夜失眠

• ask_656559

  恐怖的不行

• 張偉

  你好

• ask_656559

  你好

• 張偉

  過年好

• ask_656559

  過年好

• 張偉

  這種情況多久了

• ask_656559

  兩年

• ask_656559

  閉眼睛，就是覺得在恐怖場景里，這是幻覺還是說心因性的

• ask_656559

  一種

• 張偉

  說是自我暗示更加確切一些

• ask_656559

  那種感覺特別真實(shí)

• ask_656559

  所以才會(huì)害怕

• ask_656559

  我不是精神分裂了吧

• 張偉

  不是

• ask_656559

  和我受過刺激有過關(guān)系么

• ask_656559

  多久可以康復(fù)啊

• 張偉

  是不是原來恐怖場景的復(fù)現(xiàn)

• ask_656559

  不是，各種亂七八糟的恐怖場景

• ask_656559

  我開始受刺激的癥狀是焦慮，反復(fù)的，坐立不安

• ask_656559

  后來就變成了這樣

• ask_656559

  我都絕望了，我感覺這輩子是好不了了

• 張偉

  沒有去做過心理咨詢嗎？

• ask_656559

  有

• ask_656559

  藥物治療我感覺效果不大

• ask_656559

  您覺得有康復(fù)的可能嗎

• 張偉

  能詳細(xì)說一下你的情況嗎？

• ask_656559

  整個(gè)事情的前因后果嗎

• 張偉

  是的

• 張偉

  首先放下心，能認(rèn)識(shí)到自己狀態(tài)異常，可以排除重型精神疾病。

• ask_656559

  我之前在學(xué)校和一個(gè)男生發(fā)生了關(guān)系本身我不是很喜歡他，但是也沒什么關(guān)系，回家之后我媽媽挺嚴(yán)厲的我就開始特別焦慮感覺和分裂了一樣天天一腦袋的汗

• ask_656559

  后來睡覺的時(shí)候感覺旁邊有人特別真實(shí)，嚇的不行，再后來我好困在一個(gè)場景里面很真實(shí)，驚恐的不行，以前看過的恐怖場景都出現(xiàn)過

• ask_656559

  開始徹夜失眠

• ask_656559

  就是這些了

• ask_656559

  很詳細(xì)

• 張偉

  也就是你的困擾主要來自你母親的態(tài)度

• ask_656559

  但是驚恐挺莫名其妙的

• ask_656559

  是當(dāng)時(shí)壓力過大

• ask_656559

  導(dǎo)致大腦混亂了嗎

• 張偉

  主要你自己怎么想的

• 張偉

  糾結(jié)在什么地方

• ask_656559

  木有糾結(jié)了

• ask_656559

  主要癥狀消失不了

• ask_656559

  失眠很鬧心

• ask_656559

  那個(gè)事情已經(jīng)過去了

• 張偉

  只要內(nèi)心都想開了，失眠好解決

• ask_656559

  可是失眠主要來自驚恐，感覺特別真實(shí)的恐怖感

• ask_656559

  這個(gè)可以好嗎

• 張偉

  可以的

• 張偉

  原來的藥物還有嗎？

• ask_656559

  有，但是已經(jīng)停了

• ask_656559

  感覺作用不大

• ask_656559

  靠自我修復(fù)可以恢復(fù)嗎

• 張偉

  恐怖感都是睡前出現(xiàn)

• ask_656559

  對(duì)

• ask_656559

  我這個(gè)是受過刺激后的表現(xiàn)嗎

• 張偉

  有可能內(nèi)心深處對(duì)那些事情包括家人的態(tài)度等方面還有糾結(jié)

• ask_656559

  是嗎

• 張偉

  持續(xù)時(shí)間有點(diǎn)過久了

• ask_656559

  嗯呢

• ask_656559

  所以還有康復(fù)可能嗎

• 張偉

  建議做一下系統(tǒng)的心理治療

• 張偉

  每次40分鐘，大約6次左右

• ask_656559

  什么叫系統(tǒng)的心理

• 張偉

  心理治療或者心理咨詢一兩次效果一般差一些

• ask_656559

  每次大夫都是著急忙慌的，開完藥，就讓你走

• 張偉

  那不是心理治療的

• ask_656559

  額

• ask_656559

  我在那已經(jīng)是這里最好的醫(yī)院公立的了

• 張偉

  有心理治療師或者心理咨詢師，一對(duì)一那種，每次40分鐘左右

• ask_656559

  哪里有

• ask_656559

  我都做好了終生攜帶打算了

• 張偉

  有些公立醫(yī)院或者大學(xué)里有的。當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心肯定有

• ask_656559

  我能好嗎

• 張偉

  能好的

• 張偉

  你是上高中還是大學(xué)？

• ask_656559

  大學(xué)

• 張偉

  大學(xué)了都有心理咨詢室的

• 張偉

  可以去找找，有的在醫(yī)務(wù)室，有的在心理教研室，有老師從事心理咨詢

• ask_656559

  問題

• ask_656559

  曾經(jīng)是不是媽媽的壓力

• 張偉

  造成心結(jié)的情況，別的都是外因，關(guān)鍵還是和你的思維邏輯有關(guān)

• 張偉

  通過心理治療或者咨詢能獲得心理成長

• ask_656559

  我一直怕那個(gè)幻覺會(huì)不會(huì)精神分裂帶來的

• ask_656559

  不是心理問題

• 張偉

  不是分裂癥

• 張偉

  是心理問題

• ask_656559

  可是哪個(gè)場景什么都有亂七八糟

• ask_656559

  特別恐怖

• ask_656559

  自己好的話，要幾年

• 張偉

  恰恰相反，分裂癥癥狀不是恐怖

• ask_656559

  是嗎

• ask_656559

  那是什么呢

• 張偉

  好轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，一些潛意識(shí)的認(rèn)識(shí)得到解決，心理治療或者咨詢能夠幫忙很快的找到問題的關(guān)鍵

• 張偉

  你就是個(gè)心理問題

• ask_656559

  分裂什么都能看到是嗎

• 張偉

  幻覺是分裂癥的一個(gè)癥狀而已

• 張偉

  有些分裂癥沒有幻覺的

• ask_656559

  我感覺我怎么也的三五年能好

• 張偉

  分裂癥常見的是幻聽和被害妄想癥狀

• ask_656559

  我失眠經(jīng)常情緒不好，我媽有時(shí)候受不了我她就說你這毛病不就是活夠了嗎你去死吧

• ask_656559

  有一次我回到學(xué)校一下子就好了失眠

• ask_656559

  我特別煩她那個(gè)性格

• 張偉

  代溝

• 張偉

  等你工作成家后就能體會(huì)到家長的心理了

• ask_656559

  她就什么事兒都想管

• ask_656559

  我睡覺時(shí)候硬睡能睡著嗎

• 張偉

  睡眠衛(wèi)生知識(shí)

• ask_656559

  嗯？

• ask_656559

  不去理驚恐

• 張偉

  0在床上不要看手機(jī)，1保持規(guī)律睡眠。2睡覺時(shí)才上床，避免過多在床上躺著3睡眠不要總是看表，有事情定鬧鈴即可。4每天早晨鍛煉身體。5加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_656559

  好

• 張偉

  如果通過生活方式的調(diào)整正常最好了

• ask_656559

  主要一躺下就感覺再恐怖場景里

• ask_656559

  不是再房間里

• 張偉

  心理暗示的問題

• ask_656559

  我感覺這好像我人生的劫數(shù)

• 張偉

  還考慮是這個(gè)事情和相關(guān)問題觸及了你內(nèi)心深處的底線有關(guān)

• 張偉

  造成了矛盾心理沖突

• ask_656559

  我不會(huì)帶一輩子吧

• ask_656559

  我一回家就煩不自由

• 張偉

  不會(huì)的

• ask_656559

  我每天回家想安靜呆會(huì)，失眠惡心吃不下，他們總推門進(jìn)來，不是這事兒就拿事兒

• 張偉

  心理成長中的問題

• ask_656559

  o可是已經(jīng)兩年了

• ask_656559

  真的能好嗎

• 張偉

  能好的

• ask_656559

  我是不是失眠第二天也不能賴在床上

• 張偉

  是的

• ask_656559

  起床過正常人的生活

• 張偉

  偶爾睡眠不好也是正常的

• ask_656559

  我是天天都不怎么能睡著

• 張偉

  大腦需要休息的時(shí)候會(huì)有信號(hào)的，發(fā)困等

• ask_656559

  困，但是驚恐的一遍遍睡不著

• 張偉

  到學(xué)校好些

• 張偉

  嗎？

• 張偉

  建議找個(gè)心理治療師或者心理咨詢師，系統(tǒng)心理治療。如果當(dāng)?shù)卣也坏剑梢栽龠@個(gè)平臺(tái)上找個(gè)心理治咨詢師試試，效果不如方面門診咨詢

• ask_656559

  不治療能嗎

• ask_656559

  好

• 張偉

  心理問題，說不定哪天想開了就好了

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