總是在意男朋友的過(guò)去要怎么改？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_249220

  女, 27歲?？偸窃谝馑倪^(guò)去，過(guò)不去了這坎兒很痛苦。

• 李鳳秋

  你好

• 李鳳秋

  你們什么關(guān)系呢？

• ask_249220

  你好，男女朋友關(guān)系

• 李鳳秋

  你在意他什么過(guò)去？

• ask_249220

  他之前談過(guò)五年的戀愛(ài)

• 李鳳秋

  你對(duì)他談戀愛(ài)有什么看法？

• ask_249220

  我無(wú)意間看到他們之前的空間微博互動(dòng)回復(fù)，我覺(jué)得和現(xiàn)在相比較，對(duì)她顯然比我好

• ask_249220

  導(dǎo)致我現(xiàn)在特別怕安靜，看到一點(diǎn)關(guān)于那些文字的字眼我都不舒服，心里疼，

• 李鳳秋

  你覺(jué)著他們分手后的這種網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)會(huì)讓你不舒服？

• ask_249220

  他們已經(jīng)不聯(lián)系了我看到的是過(guò)去的

• 李鳳秋

  已經(jīng)不聯(lián)系了，那你也沒(méi)必要這樣糾結(jié)了呀

• ask_249220

  我知道我這是自尋煩惱可是心里難受都快抑郁了

• ask_249220

  總是拿他現(xiàn)在對(duì)我的態(tài)度和過(guò)去比，

• 李鳳秋

  那就讓自己別去看

• 李鳳秋

  那是他的過(guò)去

• ask_249220

  我已經(jīng)努力不去想了

• ask_249220

  可是一安靜動(dòng)不動(dòng)就想到

• 李鳳秋

  沒(méi)和你相處時(shí)，他完全有自己的權(quán)利的

• ask_249220

  我知道，可是有什么辦法能不去想

• 李鳳秋

  聽(tīng)起來(lái)你似乎有了強(qiáng)迫性焦慮存在

• 李鳳秋

  建議你

• ask_249220

  恩

• 李鳳秋

  讓自己學(xué)會(huì)順其自然

• 李鳳秋

  學(xué)會(huì)接納這個(gè)強(qiáng)迫性的想法

• ask_249220

  很多道理我都懂，可是做到卻很難

• 李鳳秋

  不要去抗拒

• 李鳳秋

  強(qiáng)行控制

• 李鳳秋

  然后第二

• 李鳳秋

  讓自己學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

• ask_249220

  我現(xiàn)在做什么都很難靜下心來(lái)，

• ask_249220

  看書上班都煩躁

• 李鳳秋

  第三

• 李鳳秋

  多去給自己安排感興趣的事情

• 李鳳秋

  第四

• 李鳳秋

  同時(shí)注意加強(qiáng)你和男友之間的相處關(guān)系

• 李鳳秋

  關(guān)系穩(wěn)定了，你的焦慮感就會(huì)降低

• 李鳳秋

  第五

• 李鳳秋

  平時(shí)多給自己積極的心理暗示和自我鼓勵(lì)

• ask_249220

  因?yàn)槭钱惖?，所以我還會(huì)起疑心

• 李鳳秋

  來(lái)不斷加強(qiáng)你自己的自信心

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  能理解

• 李鳳秋

  平時(shí)多加強(qiáng)你們之間的溝通互動(dòng)關(guān)系

• ask_249220

  我很怕我婚后會(huì)焦慮癥患者

• 李鳳秋

  慢慢調(diào)整就好了

• ask_249220

  整天神經(jīng)兮兮

• 李鳳秋

  你按照我說(shuō)的去嘗試調(diào)整一下吧

• ask_249220

  嗯嗯

• 李鳳秋

  以上是我的咨詢分析建議

• 李鳳秋

  好的

• ask_249220

  謝謝

• 李鳳秋

  不客氣

• ask_249220

  好

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見(jiàn)！祝您開(kāi)心！

• ask_249220

  再見(jiàn)

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