得了便秘應(yīng)該要怎么辦？

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• ask_520440

  女，23歲。便秘，一個(gè)星期大便一兩次正常嗎？請(qǐng)問(wèn)……

• 毛愛(ài)民

  不正常

• 毛愛(ài)民

  屬于便秘

• 毛愛(ài)民

  建議你多喝水

• ask_520440

  每天喝的都不少

• 毛愛(ài)民

  別吃辛辣刺激食物

• ask_520440

  還有身上都冒痘痘了

• 毛愛(ài)民

  多吃蔬菜水果

• ask_520440

  很少吃辣的

• 毛愛(ài)民

  冒痘痘是？

• ask_520440

  有時(shí)候突然就長(zhǎng)痘了，然后過(guò)段時(shí)間又好了這樣子

• ask_520440

  覺(jué)得便秘挺嚴(yán)重的

• 毛愛(ài)民

  痘痘與便秘也有關(guān)系

• 毛愛(ài)民

  有沒(méi)有熬夜？

• ask_520440

  有

• ask_520440

  有時(shí)間上班加班很晚才睡

• 毛愛(ài)民

  和熬夜也有關(guān)系，熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂

• ask_520440

  嗯嗯

• 毛愛(ài)民

  你平時(shí)吃水果蔬菜嗎？

• 毛愛(ài)民

  運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_520440

  吃呢

• ask_520440

  就除了上班，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)

• 毛愛(ài)民

  那就基本上不運(yùn)動(dòng)了

• 毛愛(ài)民

  吃水果蔬菜的量？？？經(jīng)常吃，還是偶爾？

• ask_520440

  偶爾

• 毛愛(ài)民

  調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的的生活習(xí)慣

• 毛愛(ài)民

  每天早上按時(shí)上廁所，

• 毛愛(ài)民

  大便干不干？

• ask_520440

  不想去沒(méi)辦法啊

• ask_520440

  干

• 毛愛(ài)民

  你的飲食結(jié)構(gòu)偏精細(xì)，

• ask_520440

  那應(yīng)該怎么做呢

• 毛愛(ài)民

  每天必須保持一定量的水果蔬菜，多吃粗糧

• ask_520440

  就這樣就可以了嗎？

• 毛愛(ài)民

  如果癥狀嚴(yán)重的話吃點(diǎn)潤(rùn)腸通便的藥物，在慢慢調(diào)整

• ask_520440

  好

• ask_520440

  謝謝

• 毛愛(ài)民

  不客氣，

• 毛愛(ài)民

  調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，按時(shí)休息，保持良好的心態(tài)

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