難以入睡。服用什么藥物治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_025187

  ，咨詢個(gè)事。男20歲，難以入睡，易被不大的聲音吵醒，再次入睡前不能有一點(diǎn)聲音（主要是樓上的走路聲和其他聲音），久久不能入睡，此時(shí)易怒，發(fā)脾氣、罵人。有時(shí)候一周有1到2次這樣。在身體不適、或者明天有課的情況下，反應(yīng)特別明顯。請問，這是什么原因，是什么病狀，謝謝。

• 李鳳秋

  你好

• 李鳳秋

  聽你的情況是由于焦慮情緒引發(fā)的

• ask_025187

  需要怎么治療，服用什么藥物。

• 李鳳秋

  藥物方面我不能給你指導(dǎo)

• 李鳳秋

  因?yàn)檫@里是心理咨詢科

• 李鳳秋

  我是心理咨詢師

• ask_025187

  師

• 李鳳秋

  沒有處方權(quán)

• ask_025187

  哦

• 李鳳秋

  國家有嚴(yán)格規(guī)定

• ask_025187

  那平時(shí)要注意什么

• 李鳳秋

  你從心理上自己先調(diào)節(jié)一下吧

• 李鳳秋

  第一

• 李鳳秋

  平時(shí)，尤其是睡前多給自己積極的心理暗示

• 李鳳秋

  心理暗示很重要

• 李鳳秋

  第二

• 李鳳秋

  讓自己多做做深呼吸練習(xí)

• 李鳳秋

  舒緩焦慮情緒

• 李鳳秋

  第三，睡前可以聽聽輕柔舒緩的音樂

• 李鳳秋

  幫助自己放松心情

• 李鳳秋

  第四，實(shí)在睡不著，就不要勉強(qiáng)，也無需過度焦慮

• 李鳳秋

  讓自己做些轉(zhuǎn)移注意力的事情

• 李鳳秋

  如看看電視，看看書

• 李鳳秋

  等等

• 李鳳秋

  都可以緩解焦慮情緒

• 李鳳秋

  以上是我的咨詢建議

• 李鳳秋

  希望可以對你有幫助

• ask_025187

  好的，謝謝了。

• 李鳳秋

  好的不客氣

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

• ask_025187

  好的

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