睡眠很淺容易醒怎么辦？

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• ask_vsDZCo

  從國慶收假回來就這樣處于淺睡眠 上學期也有過一段時間后來也不懂怎么解決的好像是自然好的

• 王瑞祥

  你好

• ask_vsDZCo

  你好

• 王瑞祥

  你的生活規(guī)律嗎

• ask_vsDZCo

  在學校就很規(guī)律

• ask_vsDZCo

  回家也差不多

• 王瑞祥

  每天晚上幾點休息

• ask_vsDZCo

  11到凌晨

• 王瑞祥

  一般每天幾小時的睡眠

• ask_vsDZCo

  也能睡的7到8

• 王瑞祥

  奧，就是睡不實

• ask_vsDZCo

  不是睡不實

• ask_vsDZCo

  是我腦袋處于淺睡眠

• ask_vsDZCo

  懂嗎

• ask_vsDZCo

  淺睡眠期

• 王瑞祥

  你平時都是睡的這么晚嗎

• ask_vsDZCo

  沒有啊

• ask_vsDZCo

  困了就睡

• 王瑞祥

  我覺得你應該調(diào)整一下你的作息時間

• 王瑞祥

  晚上早睡

• ask_vsDZCo

  我現(xiàn)在睡都睡不著怎么挑哦

• ask_vsDZCo

  我今天晚上從11點開始到現(xiàn)在沒睡著過

• ask_vsDZCo

  前幾天還有點點感覺睡著了

• ask_vsDZCo

  但是一點動靜醒了

• 王瑞祥

  是呀，我覺得你是睡的晚了

• 王瑞祥

  睡的越晚越睡不著

• ask_vsDZCo

  那和我一樣睡覺的為什么比我睡得熟

• 王瑞祥

  你不要和其他人比

• ask_vsDZCo

  可感覺你說沒理

• 王瑞祥

  你要按你的生物鐘來

• ask_vsDZCo

  就算我睡的在早 我都睡不著

• ask_vsDZCo

  我上個學期有過幾個星期

• ask_vsDZCo

  后面自然好的

• ask_vsDZCo

  你說這些我也試過上個學期

• 王瑞祥

  你在這樣就要神經(jīng)衰弱了

• ask_vsDZCo

  那我也沒辦法 所以才問你

• ask_vsDZCo

  你讓我早睡 生理鬧鐘

• ask_vsDZCo

  這些我都知道

• 王瑞祥

  實在不行就用點藥物輔助一段時間吧

• ask_vsDZCo

  有什么藥

• ask_vsDZCo

  要不然我去本地醫(yī)院看看內(nèi)科？

• 王瑞祥

  阿普唑侖每晚一片

• 王瑞祥

  到睡眠障礙門診

• ask_vsDZCo

  有嗎？

• 王瑞祥

  應該有

• ask_vsDZCo

  我沒見過

• 王瑞祥

  得去醫(yī)院買

• ask_vsDZCo

  我還是有時間去掛個號吧

• ask_vsDZCo

  這個藥我怕上癮

• 王瑞祥

  這種藥不會上癮的

• ask_vsDZCo

  安定

• 王瑞祥

  吃個幾天就停下來

• 王瑞祥

  和安定是一類的

• ask_vsDZCo

  嗯

• 王瑞祥

  也可以服用點中藥 安神補腦液 朱砂安神等

• ask_vsDZCo

  嗯好

• 王瑞祥

  好的

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