睡眠質(zhì)量很差渾身無力這是為啥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_655873

  大夫您還 我今年29歲 最近睡眠質(zhì)量很差 渾身無力 而且心臟也感覺不是很舒服 想咨詢一下

• 陳小芳

  您好！

• 陳小芳

  請(qǐng)問您這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• 陳小芳

  有沒有去醫(yī)院做過心電圖的檢查嗎？

• ask_655873

  半個(gè)多月了吧

• ask_655873

  就是胸悶喘不上氣來

• 陳小芳

  最近工作生活壓力大嗎

• ask_655873

  是

• 陳小芳

  嗯。

• ask_655873

  但是之前也有這種壓力大的時(shí)候

• 陳小芳

  有去醫(yī)院做過心電圖的檢查嗎

• 陳小芳

  嗯。

• ask_655873

  但是這次很嚴(yán)重 一晚上基本睡不著

• 陳小芳

  晚上能睡著幾個(gè)小時(shí)呢？

• ask_655873

  前幾天肺炎 住院一周 做過心電圖

• ask_655873

  沒什么問題

• 陳小芳

  哦哦

• ask_655873

  想問問有沒有什么藥物

• ask_655873

  可以幫助睡眠的

• 陳小芳

  目前這種情況需要做一個(gè)全面的體檢。

• 陳小芳

  如果都沒有問題，就可以服藥和自我調(diào)節(jié)了

• ask_655873

  體檢我住院的時(shí)候剛做了

• ask_655873

  除了肺炎和脂肪肝 沒什么其他問題

• 陳小芳

  可能和肺炎的發(fā)生身體狀況沒有完全恢復(fù)也有關(guān)的

• 陳小芳

  嗯嗯。

• ask_655873

  但是覺得不是肺炎的問題

• 陳小芳

  那可以服用棗仁安全膠囊

• 陳小芳

  佐匹克隆片對(duì)癥治療

• ask_655873

  好的

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  一定要注意休息

• ask_655873

  有沒有自我調(diào)節(jié)的好方法呢大夫

• 陳小芳

  不能熬夜

• 陳小芳

  有的

• 陳小芳

  平時(shí)多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力?？梢哉{(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

• ask_655873

  嗯嗯好的

• 陳小芳

  堅(jiān)持服藥調(diào)節(jié)吧，一般可以好的

• 陳小芳

  佐匹克隆睡眠好了，就慢慢停了

• ask_655873

  對(duì)了 我之前吃一年褪黑素

• ask_655873

  最近吃也不管用了

• 陳小芳

  棗仁安神膠囊可以多吃一段時(shí)間

• ask_655873

  好的

• 陳小芳

  褪黑素不要服用，效果不能肯定

• 陳小芳

  您可以關(guān)注我。后期如有需要，就能隨時(shí)找到我的

• 陳小芳

  感謝您的信任

• ask_655873

  知道了大夫 那我堅(jiān)持吃一段時(shí)間的藥物

• 陳小芳

  祝您生活愉快！

• ask_655873

  嗯嗯

• 陳小芳

  額。

• ask_655873

  感謝

• 陳小芳

  不客氣的

• 陳小芳

  88

• ask_655873

  再見大夫

• 陳小芳

  好。

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