總是覺的頭很重沒精神是什么原因

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_996222

  女, 31歲。最近總是覺的頭很重，昏昏沉沉的，沒精神，不知道是什么原因

• 嚴(yán)雨花

  你好

• ask_996222

  你好

• 嚴(yán)雨花

  頭昏腦脹外，還有其他不適嗎

• ask_996222

  沒有

• ask_996222

  尤其是后腦勺

• ask_996222

  覺得重

• 嚴(yán)雨花

  多久了

• ask_996222

  大概半個(gè)月了

• 嚴(yán)雨花

  半個(gè)月前有發(fā)生什么事了嗎

• ask_996222

  沒啊

• 嚴(yán)雨花

  什么也沒有發(fā)生?

• ask_996222

  就是前段時(shí)間一直睡覺很晚

• ask_996222

  熬夜了

• 嚴(yán)雨花

  很晚，忙啥呢

• ask_996222

  玩手機(jī)，看電視

• 嚴(yán)雨花

  晚到幾點(diǎn)呢

• ask_996222

  1點(diǎn)多，2點(diǎn)

• 嚴(yán)雨花

  玩手機(jī)的內(nèi)容，是腦力活，還是聽聽歌的輕松活?

• 嚴(yán)雨花

  打游戲?

• ask_996222

  輕松的，聽歌，看電視

• ask_996222

  不玩游戲

• 嚴(yán)雨花

  嗯

• 嚴(yán)雨花

  聽什么之類的音樂呢

• ask_996222

  就是一般的，玩那個(gè)全民K歌

• ask_996222

  戴耳機(jī)

• ask_996222

  聽別人唱

• ask_996222

  自己也會(huì)唱

• 嚴(yán)雨花

  戴耳機(jī)，自己也K

• ask_996222

  嗯

• 嚴(yán)雨花

  K的時(shí)候，感覺怎樣

• ask_996222

  還好

• 嚴(yán)雨花

  興奮嗎

• ask_996222

  唱的時(shí)候挺好

• 嚴(yán)雨花

  愉悅嗎？

• ask_996222

  嗯

• ask_996222

  挺愉悅

• 嚴(yán)雨花

  感覺K的水平怎樣

• ask_996222

  這個(gè)和頭疼有關(guān)系嗎？

• 嚴(yán)雨花

  是

• 嚴(yán)雨花

  這種熬夜多少天

• ask_996222

  半個(gè)多月吧

• 嚴(yán)雨花

  這半個(gè)月都是熬到很晚是嗎

• ask_996222

  嗯

• 嚴(yán)雨花

  你想一想，如果不K歌，你處于睡眠狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮嗎

• ask_996222

  不會(huì)吧

• 嚴(yán)雨花

  是

• 嚴(yán)雨花

  愉悅就是興奮

• 嚴(yán)雨花

  K歌就是全力以赴

• 嚴(yán)雨花

  就是身體處于戰(zhàn)斗狀態(tài)

• ask_996222

  我這幾天睡的很早

• ask_996222

  還是不舒服

• 嚴(yán)雨花

  就是要表現(xiàn)出最好，就是要打敗他人

• ask_996222

  那這點(diǎn)是的

• 嚴(yán)雨花

  神經(jīng)系統(tǒng)半個(gè)月來一直處于緊繃

• ask_996222

  那我現(xiàn)在要怎么調(diào)理？

• 嚴(yán)雨花

  除了早點(diǎn)睡覺外，要放松身心

• 嚴(yán)雨花

  不能再玩手機(jī)和電視

• 嚴(yán)雨花

  電子顯示屏的藍(lán)光不利于降低大腦皮層的活躍

• ask_996222

  哦哦，好的

• 嚴(yán)雨花

  出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮空氣，放空大腦

• ask_996222

  嗯嗯，好

• 嚴(yán)雨花

  或者做做有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)輕體力活，

• ask_996222

  嗯，謝謝！

• 嚴(yán)雨花

  客氣啦

• 嚴(yán)雨花

  祝你早日康復(fù)

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