經(jīng)常對視物提不起興趣怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_eub6h4

  悲觀，不滿足，對事物提不起興趣，很焦慮。 1明天考試，出差復習時間不夠，很焦慮。 2兼職了微商，效益不佳，堅持不住在自責 2和前男友分手后，過了4個月，異地交往一個男友，事業(yè)心和能力很強，前幾天坐11個小時飛機剛看望我，和他在一起每天做夢我都會夢到前男友，這讓我覺得很痛苦。新男友他在昆明開學校，欣賞他的能力，他很善良，也自私小氣，我有意圖擺脫異地，又總是懶惰拖延，舍不得工作，覺得自己的狀態(tài)很不對。

• 張知常

  你好

• ask_eub6h4

  醫(yī)生就在剛才我自己調(diào)整了一下好了一些。我現(xiàn)在學會了自己安撫情緒。

• ask_eub6h4

  你還記得我吧？這應該是第六次咨詢。

• 張知常

  當然記得你！得到你的新消息，我很欣慰！

• ask_eub6h4

  有幾個問題希望醫(yī)生幫助梳理

• 張知常

  恩，好的。就是你剛才羅列的幾個問題嗎？

• ask_eub6h4

  嗯嗯，我現(xiàn)在感覺自己特別貪婪，明明賺的錢還可以，就是充滿著危機感和不滿足。

• ask_eub6h4

  對

• ask_eub6h4

  而且悲觀的心情總是在目標沒有實現(xiàn)的時候體現(xiàn)出來。仿佛不是什么大事兒，就會影響我的心情。

• 張知常

  好的。我看了你的幾個問題，其實還好，說明的生活全面展開了，基本態(tài)度是積極的，才會產(chǎn)生對應的小小焦慮

• ask_eub6h4

  嗯嗯

• 張知常

  其實適度的焦慮是有益的

• 張知常

  人人都會焦慮，而且需要焦慮

• 張知常

  因為沒有焦慮感的人生，也就沒有了完成任務以及提升完善的動力

• ask_eub6h4

  但焦慮過后就是懶惰。沒有辦法當做動力來持之以恒的進行努力，這一點讓我很是苦惱。

• 張知常

  那不妨我正對你的問題一個一個來分析，好嗎？

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  針對

• 張知常

  先說微商吧

• 張知常

  這個比較清晰，也是很典型的一種狀態(tài)

• 張知常

  即由于付出（期待）與結(jié)果的落差，而產(chǎn)生懈怠感

• 張知常

  對吧？

• ask_eub6h4

  嗯嗯

• ask_eub6h4

  是的

• 張知常

  應對（調(diào)整）的方法有兩點

• ask_eub6h4

  您說

• 張知常

  1、調(diào)整目標（期待），包括從事微商的定位

• 張知常

  我相信這對于你來說不是充分的事業(yè)，而是一種補充、體驗、嘗試

• 張知常

  對吧？

• ask_eub6h4

  我的目標不是零售，不擔心出貨問題，不出貨沒有很鬧心，我想招代理，又害怕溝通。

• ask_eub6h4

  感覺發(fā)圈會降低自己的好人緣

• ask_eub6h4

  在意眼光

• ask_eub6h4

  父母也總是阻礙

• ask_eub6h4

  覺得我太累了

• ask_eub6h4

  有的時候曬出貨的單，媽媽都會第一時間過來反對，說太辛苦

• ask_eub6h4

  得不到認可和鼓勵

• 張知常

  你說的這些很重要

• 張知常

  我提出我的建議

• 張知常

  另外開啟一個專用的微信號，不要把家人拉進來

• 張知常

  你的思路和定位還是很清晰的，對目標也有適度的追求

• ask_eub6h4

  嗯嗯，總之醫(yī)生，我想賺錢是真的。不怎么怕初期的損失，我已經(jīng)把同事和家人分組了。他們最近是看不到的。耳朵也清凈了好多。

• 張知常

  這本身很好，但是跟你之前的行為方式（尤其是與人交往的特征）以及家庭教育理念可能不盡相符

• 張知常

  那好，你通過設定和屏蔽，也可以達到區(qū)分對象的效果

• ask_eub6h4

  就是怕自己堅持不下去，不想忙忙乎乎嗚嗚渣渣一場空。

• ask_eub6h4

  嗯嗯是的

• 張知常

  既然投入了，就要做好突破自己某些性格成分的思想準備

• ask_eub6h4

  嗯額

• 張知常

  微商的本質(zhì)也是商人

• 張知常

  雖然網(wǎng)絡可以幫助你過濾掉很多傳統(tǒng)商人必須投入的應酬

• 張知常

  但是商人的基本心態(tài)必須是開放的

• 張知常

  對他人不能有排斥

• ask_eub6h4

  嗯嗯，我的心態(tài)還是有一點排斥感，討厭主動溝通和不被認可

• 張知常

  你可以自己評估一下，能夠做到這一點（至少是慢慢打開）

• ask_eub6h4

  嗯嗯

• 張知常

  你可以自己評估一下，能否做到這一點（至少是慢慢打開）

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  其實，我想你的排斥并不絕對，關鍵是缺乏成果的體驗和他人鼓勵的人可

• 張知常

  認可

• ask_eub6h4

  關于考試 當復習時間夠的時候，我懶惰想調(diào)節(jié)心情，就出去旅游，出差玩耍。 后來時間不夠了就徹底放棄。 現(xiàn)在還有一天就考試了。想最后掙扎一下，看一下知識點，卻覺得難度太大。 想想明天一起考試的競爭伙伴們。覺得他們復習完考過我心里有一種焦慮感。 我也知道沒有付出是得不到回報的。 感覺自己有點兒飄。 不努力還總想得到。 這個證書考完之后，今年也不會馬上聘，大概是我有三年的考試時間。 但這種焦慮感大概是。一種相比較的產(chǎn)生的吧，我羨慕別人能踏踏實實的努力。自己卻總是馬馬虎虎過了一天。 而且懷疑是微商分散了自己的精力。 微商又沒有得到良好的效益，心里知道有因素，但不是全部。是自己退縮和懶惰的借口。

• 張知常

  關于考試，我下面會說到

• 張知常

  我先把第一個問題的建議說完

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  除了調(diào)整目標定位之外，你還要知道，任何商業(yè)經(jīng)營都要有一定的虧損承受力

• 張知常

  對于經(jīng)營狀況暫時處于不理想的局面，要有一種蟄伏、積累的耐心和底氣，不要輕易懷疑和否定自己

• 張知常

  要相信自己的規(guī)劃和經(jīng)營理念、技術層面的可行性，給自己一定的時間

• ask_eub6h4

  嗯嗯好的醫(yī)生

• 張知常

  那下面再說第一個考試的問題吧

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  下面集中說一下備考心態(tài)的問題

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  這其中反映出一個關鍵：就是你的任務壓力感還不夠，不足以促成你去全力備考

• ask_eub6h4

  是

• ask_eub6h4

  雖然考證可以漲工資，但那是三年以后得事。

• 張知常

  時間上太寬松，今年通過考試不存在必要性

• ask_eub6h4

  對

• 張知常

  既然如此，我說一下當下和長遠的應對

• ask_eub6h4

  但是又覺得提前考完，早考早利索。周圍的小伙伴腳踏實地的努力，自己很自責。

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  當下，也就是明天就要考試了。你可以把今天“臨時抱佛腳”般的復習當作一個心理實驗去做

• 張知常

  把“通過考試”這個目標轉(zhuǎn)換成“做好心理實驗”

• 張知常

  這樣你的焦慮感就會相對安靜下來

• 張知常

  因為目標變了，你不用擔心考試本身的失敗

• ask_eub6h4

  嗯嗯

• ask_eub6h4

  好，我試著踏實下來，去認真看進去

• 張知常

  干脆用實驗的心態(tài)去復習，能看多少就多少，哪怕只掌握3個知識點也是好的

• ask_eub6h4

  周末的原本計劃也是。 周六：復習 周天上午考試 下午出一副書法作品上交。

• ask_eub6h4

  就是復習的時候覺得很不爽。感覺背了幾個知識點也沒有意義呀。聽您這么說完之后覺得好多了。

• 張知常

  以后臨到這種時間緊促的場合，你都可以把目標進行轉(zhuǎn)換，不要給自己“不可能完成”的巨大壓力

• ask_eub6h4

  就是今天看了明天不后悔。

• ask_eub6h4

  嗯嗯

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  恩，好的，你的理解很對！

• 張知常

  今天你提到的其他問題，可能就不是這么簡單可以解決的了

• 張知常

  比如戀愛方面的記憶遺留

• 張知常

  可能需要專門的幾次咨詢來進行分析

• 張知常

  不過，今天還有一點時間，我想說另一個意思

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  我要說的是，焦慮感的混雜問題

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  你自己也一定感受到了，你的焦慮感是若干方面的事情混在一起

• ask_eub6h4

  是的

• 張知常

  每一件事情本身構(gòu)成問題，合起來又構(gòu)成了新的問題

• 張知常

  這就需要梳理一下輕重緩急，對各種引起焦慮的事情進行評估、分類，最終作出排序

• 張知常

  比如，關于前男友的記憶消除，就可以排到最后

• ask_eub6h4

  可是醫(yī)生我覺得這個對我產(chǎn)生的焦慮很大呀。

• 張知常

  因為這件事情本身屬于“過去時”只不過是你的思維把過去投射到當下

• ask_eub6h4

  我總是忍不住給他發(fā)短信，但是又沒發(fā)，有時候做夢給他發(fā)了，后悔，醒來發(fā)現(xiàn)沒發(fā)，還好。

• 張知常

  恩，我理解。排到最后并不代表最不重要

• ask_eub6h4

  嗯嗯

• 張知常

  這個話題我們以后可以專門來詳談。

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  今天的時間來不及展開了。我最后抓緊把要交代的話向你說完

• ask_eub6h4

  好

• 張知常

  剛才說到評估，就是對每件事情對你造成的實質(zhì)性影響進行打分

• 張知常

  這是一個維度

• 張知常

  另一個維度是時間緊迫性的考量

• 張知常

  想一想，哪些事情是必須抓緊做的，延遲（而不是做得結(jié)果不理想）本身就會導致最大的損失

• 張知常

  從這兩個維度去綜合分析，你就能為自己作出合理的排序

• 張知常

  姑娘，今天先為你提出以上的解答（分析和建議）

• ask_eub6h4

  好的謝謝醫(yī)生

• 張知常

  希望你過后可以好好思考一下，但愿能夠?qū)δ阌兴鶐椭?p>

• ask_eub6h4

  辛苦啦

• 張知常

  不客氣，每次您的信任和坦誠，也是對我的認可和鼓勵

• 張知常

  886，姑娘

• ask_eub6h4

  再見

• 張知常

  我會繼續(xù)為你等候的

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