睡眠質(zhì)量差老是做夢是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ax4gX0

  焦慮，睡眠質(zhì)量差，整夜做夢，急躁，情緒低落

• 路杏茹

  您好，謝謝您的信任

• 路杏茹

  請(qǐng)問這種情況有多長時(shí)間了？

• ask_ax4gX0

  兩個(gè)周左右

• 路杏茹

  是不是遇到了什么煩心事？

• ask_ax4gX0

  沒感覺到有什么壓力，就是一睡覺睡的很不好，整夜的做夢，第二天起來就情緒不好

• 路杏茹

  就是昨天才發(fā)生的事情嗎？

• ask_ax4gX0

  最近都是

• 路杏茹

  在工作還是感情生活上，有沒有什么不開心的？

• ask_ax4gX0

  都還可以

• 路杏茹

  年輕人的睡眠一般都是跟跟精神心理壓力有關(guān)。

• 路杏茹

  那都是在做什么夢呢？

• ask_ax4gX0

  奇奇怪怪的，

• 路杏茹

  可以簡單說說嗎？

• ask_ax4gX0

  白天沒想過的也夢得到

• 路杏茹

  嗯嗯

• 路杏茹

  都是些什么呢？

• ask_ax4gX0

  比如夢見之前的寵物突然回來一身蟲子，比如昨晚夢到鯨魚鯊魚啥的啊，都是噩夢

• 路杏茹

  對(duì)之前喜歡的東西，有了一些嫌惡之情。

• ask_ax4gX0

  有點(diǎn)

• 路杏茹

  有怨氣，但還是舍不得

• 路杏茹

  方便說一下您的感情生活嗎？

• ask_ax4gX0

  對(duì)

• ask_ax4gX0

  異地戀

• 路杏茹

  嗯嗯

• 路杏茹

  對(duì)男朋友什么看法？

• ask_ax4gX0

  可有可無

• ask_ax4gX0

  完全沒有以前特別看重的感覺

• ask_ax4gX0

  就是有點(diǎn)像你說的那種吧可能

• 路杏茹

  是不是感覺他有點(diǎn)不忠誠了？

• ask_ax4gX0

  那倒沒有

• 路杏茹

  異地戀不能朝朝暮暮，很容易患得患失的。

• ask_ax4gX0

  沒有那么熱情了倒是

• 路杏茹

  是您對(duì)他沒那么熱情，還是感覺他沒以前那么關(guān)注您了？

• ask_ax4gX0

  互相吧

• ask_ax4gX0

  他大概比較忙，

• ask_ax4gX0

  然后零散的溝通我也懶得應(yīng)對(duì)，就敷衍

• 路杏茹

  最近兩周，甚至?xí)r間還要長，聯(lián)系不多了

• 路杏茹

  談了多長時(shí)間了？

• ask_ax4gX0

  對(duì)

• ask_ax4gX0

  2個(gè)月吧

• 路杏茹

  是剛談了兩個(gè)月，還是最近兩個(gè)月不怎么聯(lián)系了

• ask_ax4gX0

  剛談兩個(gè)月

• 路杏茹

  最初的美好被距離消磨了。

• 路杏茹

  好像還有些舍不得分手。

• 路杏茹

  是不是還有其他的原因？

• ask_ax4gX0

  好像也沒見

• ask_ax4gX0

  就是有沒有辦法解決這個(gè)問題

• 路杏茹

  首先要弄清楚這份感情是不是自己想要的

• 路杏茹

  是因?yàn)閷?duì)方的冷淡引起了自己的敷衍，還是因?yàn)樽约翰幌朐偕钊搿?p>

• 路杏茹

  把自己對(duì)于這份感情的心態(tài)先弄清楚，然后想想是要繼續(xù)還是要放棄？

• 路杏茹

  無論怎樣繼續(xù)，還是要放棄，都不適合拖延。

• ask_ax4gX0

  也就是說睡眠的原因也在這

• 路杏茹

  是的，因?yàn)樽罱罟ぷ鞫紱]有什么煩惱，所以感覺您的睡眠問題就在這里。

• 路杏茹

  咱們先把這個(gè)問題解決了，看看睡眠有沒有好一些。

• ask_ax4gX0

  好的

• 路杏茹

  想想對(duì)這份感情，咱們打算如何處理？

• 路杏茹

  想好了就要積極行動(dòng)，不要拖延。

• 路杏茹

  不管做什么，都盡量要順應(yīng)自己的內(nèi)心，尤其是感情，要讓自己開開心心的，重要的是自己的幸福感覺。

• ask_ax4gX0

  嗯嗯好的

• 路杏茹

  加油，要讓自己開心快樂

• ask_ax4gX0

  好的謝謝

• 路杏茹

  還有其他什么可以幫到您的嗎？

• ask_ax4gX0

  沒有啦

• 路杏茹

  那我先關(guān)閉會(huì)話了，祝您好運(yùn)。

• ask_ax4gX0

  好的

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