這兩天有點(diǎn)暈血壓132/99用吃降壓藥嗎?

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• ask_EvCTUc

  我這兩天有點(diǎn)暈，血壓132/99用吃降壓藥嗎

• 王好

  您好

• 王好

  嗯，您有沒(méi)有體重超標(biāo)？血脂和血糖高不高？

• ask_EvCTUc

  體重160，116斤

• ask_EvCTUc

  血脂血糖不高

• 王好

  是第一次測(cè)得血壓高嗎？以前高過(guò)嗎？

• ask_EvCTUc

  以前沒(méi)監(jiān)測(cè)過(guò)

• ask_EvCTUc

  這兩天有點(diǎn)事上火了

• 王好

  嗯那你那您暫時(shí)不用吃藥呢，先休息休息，少吃點(diǎn)咸的，再聊一聊一次，監(jiān)測(cè)的話不能確定是不是高血壓呢。

• 王好

  那肯定跟您著急上火還是有關(guān)系的。

• 王好

  一次監(jiān)測(cè)，不能確診的。

• ask_EvCTUc

  這兩天都是晚上高點(diǎn)

• ask_EvCTUc

  早上還可以

• 王好

  首次發(fā)現(xiàn)的話，還是和您這個(gè)著急生氣有關(guān)的

• 王好

  您這兩天晚上睡眠怎么樣呀？

• ask_EvCTUc

  不好

• ask_EvCTUc

  總醒，困還睡不著

• 王好

  嗯，每天大概幾點(diǎn)睡呢？是早醒了還是睡不著呀？

• 王好

  那你還是心里有事，老惦記事兒就睡不著。

• 王好

  您可以買(mǎi)點(diǎn)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的谷維素片，維生素B1片，可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_EvCTUc

  10點(diǎn)多睡

• ask_EvCTUc

  同學(xué)因?yàn)樾呐K病去逝了我心情不咋好

• 王好

  那還可以，睡得不算太晚。

• 王好

  確實(shí)那個(gè)心里不舒服，嗯您也就想開(kāi)點(diǎn)，自己身體要緊。

• 王好

  嗯，您可以飯后出去溜達(dá)溜達(dá)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，出點(diǎn)汗，這樣心情就會(huì)好一些。

• ask_EvCTUc

  嗯，好的

• 王好

  這個(gè)白天沒(méi)事兒的時(shí)候去爬爬山，累一點(diǎn)兒心情就好一些了，嗯，晚上睡覺(jué)前泡泡腳，按摩按摩腳底的穴位，然后晚上可以喝半斤四兩的牛奶，這樣也有助于改善睡眠。

• 王好

  現(xiàn)在越是心臟病呀，腦血栓呀，這些越來(lái)越年輕化跟生活方式年輕人不太注意還是有關(guān)系的。

• 王好

  再一個(gè)就是吃的太好了，不注意。經(jīng)常應(yīng)酬啊，喝酒熬夜的都有關(guān)系。

• ask_EvCTUc

  好，那暫時(shí)不用吃藥啊

• 王好

  暫時(shí)不用您休息好了，通過(guò)生活方式改善就可以了，不是很高，而且首次發(fā)現(xiàn)的。

• ask_EvCTUc

  好的，謝謝你

• 王好

  平時(shí)少吃點(diǎn)咸的，尤其冬天咸菜，醬豆腐，咸鴨蛋，這些都少吃一些醬油。以及其他腌制食品。

• 王好

  您以后呀，每天吃點(diǎn)這個(gè)黑木耳啊，芹菜啊，洋蔥啊，啊這些有降脂降壓的作用，還有排毒的作用，在一個(gè)晚上可以喝點(diǎn)小米粥，吃點(diǎn)兒玉米，紅薯山藥，這都挺好的，預(yù)防這個(gè)腸道腫瘤，預(yù)防便秘，再一個(gè)增加纖維素，也預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

• ask_EvCTUc

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• 王好

  日常的話您上午10點(diǎn)到11點(diǎn)，下午三四點(diǎn)您多曬曬太陽(yáng)，隨著年齡的增加餓si他也少了，目前大多數(shù)人都是骨質(zhì)開(kāi)始疏松，然后缺維生素d缺乏運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)太少，在室內(nèi)呆的太多了有關(guān)系。所以你中午吃完飯，沒(méi)事兒出去曬曬太陽(yáng)，天氣好的話。

• ask_EvCTUc

  好的

• 王好

  整體您放心吧，今天晚上就晚上睡前喝點(diǎn)牛奶或者酸奶，都可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松一下，然后慢慢就休息好了就。血壓就不高了。

• 王好

  自己心里慢慢調(diào)節(jié)吧，都有這么一個(gè)過(guò)程，嗯，健康最重要，所以有時(shí)候什么事兒都得想開(kāi)點(diǎn)兒好。

• 王好

  祝您及家人健康快樂(lè)每一天。

• ask_EvCTUc

  行，就按照你的方式做

• ask_EvCTUc

  謝謝你

• 王好

  晚餐愉快。

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