有沒有不那么麻煩的辦法呢？呵呵

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• 在線醫(yī)生

  在嗎‘’

• ask_WN7XTg

  有沒有不那么麻煩的辦法呢？呵呵

• 在線醫(yī)生

  我覺得這些都不麻煩啊，你是要增肥，你想人家想減肥的話就更麻煩啦

• ask_WN7XTg

  我是要減肥

• 在線醫(yī)生

  哦，，不好意思，，我搞錯(cuò)了，因?yàn)橛袀€(gè)人和你一樣，他是要增肥的，我把你們搞混了，

• ask_WN7XTg

  呵呵，沒關(guān)系

• ask_WN7XTg

  那減肥有沒有特別簡單又有效果的呢？

• 在線醫(yī)生

  以食用的食物:干酪、綠茶、紅茶、黑咖啡、蜂蜜、蔬菜、水果、米飯、餅、面條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪。 　　不可以食用的食物:牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油、奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。

• 在線醫(yī)生

  早餐盡量吃，,,晚餐盡可能簡單食用即可。晚餐菜肴以制作成清淡的肉、魚、海藻類為佳。此時(shí)的重點(diǎn)是中間不吃零食。制定早、中、晚餐時(shí)間，一定要按時(shí)間就餐。 　　如此堅(jiān)持一個(gè)月左右，體重將減掉3公斤左右。

• ask_WN7XTg

  哦

• 在線醫(yī)生

  好嗎，堅(jiān)持下去

• ask_WN7XTg

  我試試吧

• 在線醫(yī)生

  好的，，，有問題找我吧，，

• ask_WN7XTg

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  我姓鄢

• 在線醫(yī)生

  評了呈，

• 在線醫(yī)生

  評了嗎，

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