孕22周近期總是睡不好對胎兒有影響嗎？

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• ask_079486

  女, 26歲。孕22周，近期總是睡不好，睡眠不足，很難入睡，請問對胎兒有影響嗎？

• 劉芬

  你好

• ask_079486

  您好

• 劉芬

  有什么心事嗎

• ask_079486

  沒有

• ask_079486

  就是很難入睡

• 劉芬

  可以在睡前適度散步，讓身體放松，疲勞，幫助入睡

• 劉芬

  同時在白天時做一些自己喜歡的事情，讓大腦思維活躍，興奮起來

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  請問對胎兒有影響嗎

• 劉芬

  晚上，大腦就疲勞了，就容易入睡

• 劉芬

  寶寶的適應(yīng)能力很強，影響不大的

• 劉芬

  嗯我們，這個懷孕是正常的生理現(xiàn)象，其實在10月懷胎期間，都會發(fā)生很多很多的事情，但是寶寶生下來都是，很正常，很健康。

• ask_079486

  我最近睡眠都不好

• ask_079486

  白天還要上班

• ask_079486

  就怕影響寶寶

• ask_079486

  我現(xiàn)在就是白天精神不好

• 劉芬

  所以不用擔(dān)心的，

• ask_079486

  晚上很難入睡

• ask_079486

  昨晚10點睡

• ask_079486

  12點半還沒睡著

• ask_079486

  早上七點起來

• 劉芬

  因為睡不好，而擔(dān)心睡不好，所以，晚上主要是放松了就容易入睡。

• ask_079486

  估計才睡了6個小時

• ask_079486

  整個人精神很差

• 劉芬

  因為睡眠不足啊，所以人就會沒有精神。

• ask_079486

  不會影響寶寶嗎？

• 劉芬

  這種情況還是需要調(diào)整一下生物鐘。白天讓大腦興奮起來，晚上疲勞了，就容易入睡了。

• ask_079486

  好吧

• 劉芬

  沒有什么問題的，

• 劉芬

  其實你這樣也睡了六個多小時還是可以的。

• 劉芬

  不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。沒有心理負(fù)擔(dān)就會有壓力，所以大腦就不容易放松下來，就不容易入睡。

• ask_079486

  我晚上睡覺很容易做夢

• ask_079486

  最近

• 劉芬

  不會有壓力

• ask_079486

  做夢之后總是驚喜

• ask_079486

  驚醒

• 劉芬

  那可能還是有心事，所謂日有所思，夜有所夢。

• 劉芬

  需要面對問題，解決問題，然后才能夠安然入睡。

• ask_079486

  不是

• ask_079486

  是奇奇怪怪的夢

• ask_079486

  很現(xiàn)實扯不上關(guān)系的

• 劉芬

  是因為有擔(dān)心，有焦慮，然后大腦皮層興奮，晚上，做夢的時候，就以變相的形式，跑出來了。

• 劉芬

  人的心情很愉悅，很放松，很高興，有可能就會做，很好的夢，很高興的夢。

• 劉芬

  因為人的直覺很重要，可以靜下心來問問自己，到底有什么心事，沒有得到滿足。

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  我知道了

• ask_079486

  謝謝醫(yī)生

• 劉芬

  可以靜下心來問問我們自己，我們自己知道。

• 劉芬

  不用客氣的，還有什么問題嗎？

• ask_079486

  沒有

• ask_079486

  謝謝

• 劉芬

  好的，那我們有緣，下次再聊，也謝謝你聽我說。

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