失眠近一周后吃了藥睡覺處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)怎么回事？

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• ask_381959

  女，20歲。失眠近一周后，吃了右佐匹克隆片幾天后，開始睡覺處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)，請(qǐng)問怎么回事？

• 車喜榮

  你好

• 車喜榮

  最好不用藥物維持

• 車喜榮

  藥物會(huì)損傷腦神經(jīng)

• ask_381959

  那我睡不著咋么辦

• 車喜榮

  如何引發(fā)的？

• ask_381959

  沒有原因

• ask_381959

  以前睡眠質(zhì)量特別好

• ask_381959

  突然有天晚上睡不著了

• ask_381959

  就一直睡不著了

• 車喜榮

  最近有啥事比較急或有壓力

• ask_381959

  沒有

• 車喜榮

  可以戴耳機(jī)聽些舒緩的音樂，伴著音樂睡

• ask_381959

  但是心里一直特別怕宿舍其他人影響我睡覺

• ask_381959

  因?yàn)橛袀€(gè)女生回來(lái)很晚

• ask_381959

  她只要一回來(lái)我就睡不著

• ask_381959

  所以心里一直有點(diǎn)怕她在宿舍

• ask_381959

  但是我這幾天請(qǐng)假回家了，還是睡不著

• 車喜榮

  這樣持續(xù)多久了

• 車喜榮

  最近脫發(fā)嗎

• 車喜榮

  吃些黑色的食物，如黑芝麻糊，小黑豆稀飯之類的。這些補(bǔ)腎的。腎虛也會(huì)引起睡眠不好。

• 車喜榮

  如果吃藥從心理會(huì)形成依賴，神經(jīng)元得不到滿足更加重你的癥狀。

• 車喜榮

  另外白天適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，晚上洗澡后也會(huì)加強(qiáng)睡眠的。

• ask_381959

  好的

• ask_381959

  知道了

• ask_381959

  不脫發(fā)

• 車喜榮

  不脫發(fā)說明是輕微的。

• ask_381959

  什么輕微的

• 車喜榮

  失眠癥狀是輕微的

• ask_381959

  自己調(diào)節(jié)不吃藥？

• 車喜榮

  最好不用藥。

• ask_381959

  好的

• ask_381959

  謝謝

• ask_381959

  好的，謝謝

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