剛剛生產(chǎn)完受刺激會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_685143

  醫(yī)生，我十幾年前因?yàn)閶寢屔￠_始就開始失眠，那時(shí)候懷孕中，這幾年好點(diǎn)能睡著，就是質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢(mèng)，總睡不醒，但是近期因?yàn)榧依锏氖掠珠_始失眠了，難受，我現(xiàn)在二胎剛生完3個(gè)多月

• ask_685143

  醫(yī)生你好

• 郭鳳梅

  你好

• 郭鳳梅

  在嗎

• 郭鳳梅

  朋友

• ask_685143

  在的

• ask_685143

  你好

• 郭鳳梅

  恰好剛剛有個(gè)朋友咨詢這方面的問題，看看我的回答能幫到你嗎

• 郭鳳梅

  你好，你失眠的時(shí)間真的是很久了，你的機(jī)體恐怕已經(jīng)適應(yīng)了失眠這樣一種情況，所以，恢復(fù)起來應(yīng)該是比較麻煩的，但是一般情況下，如果做一些努力，應(yīng)該還是有效果的。比如從心理上來說，失眠會(huì)給你帶來焦慮和緊張嗎，如果你存在焦慮或者是因?yàn)槭叨鴵?dān)心，失眠這樣一種情況，建議你放松心態(tài)，順其自然，為所當(dāng)為，也就是說失眠你不要把她想得那么可怕，影響那么可怕，隨它去吧，想失眠多久就失眠多久，不管他。這是從心理上調(diào)節(jié)。從生理上來進(jìn)行調(diào)解的話，可以配合適當(dāng)?shù)乃幬?，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，適度的體育鍛煉有助于睡眠，睡前瑜伽，睡前散步，睡前泡腳，睡前洗熱水澡，睡前喝牛奶等等這些都有利于助眠。

• 郭鳳梅

  你有什么疑問可以問我

• ask_685143

  我現(xiàn)在哺乳期，老公種種舉動(dòng)讓我懷疑他有外遇，我想不去想都不行

• 郭鳳梅

  這個(gè)真的有點(diǎn)難釋懷啊

• ask_685143

  哺乳期能吃什么藥物嗎

• ask_685143

  是的

• 郭鳳梅

  一般害怕對(duì)孩子造成影響

• ask_685143

  對(duì)的

• 郭鳳梅

  你有什么發(fā)現(xiàn)，關(guān)于你老公

• ask_685143

  我和老公最近分開的，他有一天手機(jī)關(guān)機(jī)，晚上10點(diǎn)多才回家，我兒子登錄他微信顯示下午2點(diǎn)左右在某風(fēng)景區(qū)有消費(fèi)，我問他他說沒去

• ask_685143

  他要說去了，我就沒什么懷疑的

• ask_685143

  現(xiàn)在我跑到老公住的地方，看他手機(jī)有一些黑名單里好幾個(gè)女的，他說是什么直播，我也不懂

• 郭鳳梅

  是啊

• ask_685143

  ***還查鐘點(diǎn)房什么的

• ask_685143

  以前在一起我很相信他的

• 郭鳳梅

  你老公是怎樣的一個(gè)人，憑你的了解，你覺得他會(huì)嗎

• ask_685143

  從來不懷疑，結(jié)婚十幾年很恩愛

• 郭鳳梅

  關(guān)于你說，懷疑老公有外遇，這個(gè)事情呢，我覺得可以從兩方面考慮一個(gè)就是可能你的老公他真的有一些跡象，好像表明他有外遇了。這是客觀存在。另外一個(gè)就是有沒有可能是我們自身存在產(chǎn)后抑郁的情況，產(chǎn)后抑郁也會(huì)讓我們出現(xiàn)你說的失眠多疑這些情況

• ask_685143

  因?yàn)樘脹]在一起，我覺得他受誘惑應(yīng)該會(huì)

• 郭鳳梅

  你們不在一個(gè)地方嗎

• ask_685143

  懷孕晚期8個(gè)月就沒在一起

• ask_685143

  之前在一起的

• 郭鳳梅

  不在一個(gè)地方？

• ask_685143

  是的

• ask_685143

  因?yàn)閹Ш⒆?，我選擇回老家有婆婆幫我?guī)?p>

• ask_685143

  現(xiàn)在休產(chǎn)假

• 郭鳳梅

  手機(jī)有在風(fēng)景區(qū)消費(fèi)這個(gè)事兒怎么說得過去呢

• ask_685143

  是的，就是按摩椅

• ask_685143

  其他消費(fèi)沒看到

• ask_685143

  現(xiàn)金也看不到的

• ask_685143

  他平常不太出去玩的，我有時(shí)叫他出去玩他都不愿意，那個(gè)地方我們一家人去過的地方

• 郭鳳梅

  你自己有沒有產(chǎn)后抑郁的癥狀

• ask_685143

  有點(diǎn)吧

• ask_685143

  但是之前沒有啊

• ask_685143

  每天帶寶寶，一天一個(gè)樣，我很開心

• ask_685143

  很喜歡寶寶

• 郭鳳梅

  挺好的

• ask_685143

  就是發(fā)生了這個(gè)事情之后，我怎么也說服不了自己

• 郭鳳梅

  多交流一下吧

• ask_685143

  他后來看到消費(fèi)信息，解釋是去了

• ask_685143

  說怕我多想

• 郭鳳梅

  平時(shí)都不出去的一個(gè)人，怎么自己一個(gè)人跑到那兒去消費(fèi)了呢，我想這個(gè)問題你肯定問他了，他是怎么回答的呢

• ask_685143

  我從來不干涉他哪里玩，或者按摩之類的

• ask_685143

  他說和他認(rèn)識(shí)的一個(gè)設(shè)計(jì)師，還有經(jīng)銷商

• ask_685143

  總共4個(gè)人

• ask_685143

  我也想不去想這個(gè)事情了，可是我就是控制不住

• ask_685143

  有時(shí)想想活著太累了

• 郭鳳梅

  跟他好好談一談告訴他以后有什么事情，不管是什么事情，不要因?yàn)閾?dān)心你擔(dān)心你懷疑或者是不舒服，然后不告訴你。告訴他，如果去隱瞞了可能會(huì)讓你想的更多，所以不管什么事情都要和你溝通交流一下

• ask_685143

  嗯，這事我感覺我過不去了，，每天丟了魂一樣

• 郭鳳梅

  過去的事情已經(jīng)過去了，而且從他那里你也得不到什么證據(jù)或者是你想要的答案。如果他真的沒有做呢？如果真的像他所說的那樣，他擔(dān)心你多想之類的。所以給他一個(gè)機(jī)會(huì)也放過你自己。留意他以后的生活就行了

• ask_685143

  我從心里就確定了他背叛我了

• ask_685143

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 郭鳳梅

  你從心里認(rèn)定他背叛了你，所以，這在你來說就很痛苦，很糾結(jié)。假如最壞的結(jié)果他真的背叛了你，那你要怎么做呢。你真的能不管他，跟他離婚，或者丟下孩子還是怎么著，所以我覺得你給他一次機(jī)會(huì)放過你自己，留意他以后的生活

• 郭鳳梅

  不用謝，祝早日擺脫陰影

• ask_685143

  好的，真的很痛苦，感覺自己在折磨自己

• ask_685143

  我會(huì)好好找到突破口，爭(zhēng)取早日擺脫陰影

• 郭鳳梅

  只有你自己可以真的幫你自己，

• 郭鳳梅

  加油，你一定可以的

• ask_685143

  是的，這么多年的失眠我總結(jié)出這點(diǎn)是很重要，可是這次是我生命中最重要之一

• ask_685143

  這個(gè)人

• 郭鳳梅

  好的，記住你自己才是最重要的

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