為什么每天早上7點(diǎn)起來(lái)跑步每次超過(guò)30分鐘？

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• ask_596828

  男, 23歲。為什么我每天早上7點(diǎn)起來(lái)跑步每次超過(guò)30分鐘。跑完然后在做點(diǎn)別的活動(dòng)。時(shí)間在一個(gè)小時(shí)。已經(jīng)堅(jiān)持快2個(gè)多星期了。為什么一點(diǎn)都沒(méi)瘦下來(lái)。我現(xiàn)在身高177體重184了。已經(jīng)很胖了。怎么都瘦不下來(lái)。是不是有什么毛病啊。

• 在線醫(yī)生

  你好，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率需要在120到160之間，如果心率太低，也難以起到消耗脂肪的效果。另外運(yùn)動(dòng)減肥的話，就是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，有可能會(huì)需要1到3個(gè)月會(huì)有一定作用，自己也需要控制一下飲食，少吃油膩。

• 在線醫(yī)生

  如果效果還不理想的話，也可以檢查一下內(nèi)分泌。

• ask_596828

  嗯

• 在線醫(yī)生

  暫時(shí)你時(shí)間還比較短，可以在繼續(xù)保持一下吧。

• 在線醫(yī)生

  還有其他疑問(wèn)嗎？

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有其他疑問(wèn)的話，那么我就關(guān)閉問(wèn)題了。

• 在線醫(yī)生

  祝您健康.再見(jiàn)。

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