精神狀態(tài)不好睡眠不好晚起廁所多次是怎么了？

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• ask_932180

  男, 45歲。精神狀態(tài)不好睡眠不好晚起廁所多次是怎么了？

• 劉芬

  你好

• ask_932180

  你好

• 劉芬

  有心事嗎

• ask_932180

  有點(diǎn)

• 劉芬

  可能是需要面對(duì)問題，解決問題，才能安然入睡

• ask_932180

  很長(zhǎng)一段時(shí)間這樣

• ask_932180

  是不是腎虛了

• 劉芬

  因?yàn)樗卟缓?，熬夜，情緒不好，都是身體得不到休息，長(zhǎng)此以往，身體自我調(diào)整不好，有事就會(huì)引起腎虛的

• ask_932180

  那我食用腎寶片可以嗎

• 劉芬

  q也是可以，同時(shí)需要鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力做自己喜事情，，利于把壓力發(fā)散掉，利于改善身體情況

• ask_932180

  好的

• 劉芬

  白天盡量讓大腦興起來，少睡覺，同 時(shí)晚上睡前少讓自己興奮，去鍛煉身體，利于讓身體放松下來

• ask_932180

  好的

• 劉芬

  晚上睡前洗個(gè)熱水澡，放松自己

• 劉芬

  同時(shí)按時(shí)上床睡覺，形成良好的生物鐘，

• ask_932180

  好的

• ask_932180

  謝謝

• ask_932180

  那平時(shí)要吃什么補(bǔ)充

• ask_932180

  我胃又有點(diǎn)不好

• 劉芬

  如果睡眠不深，也可以口服酸棗仁膠囊?guī)椭?，加深睡?p>

• ask_932180

  可以和腎寶一起吃嗎

• 劉芬

  平時(shí)可以多吃溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食物，比如山藥，藕，枸杞

• 劉芬

  可以做黃花菜，可以幫助調(diào)節(jié)情緒

• ask_932180

  那我可以吃那個(gè)酸棗膠囊和那個(gè)腎寶一起嗎

• 劉芬

  可以同時(shí)服用的

• ask_932180

  腎寶效果好嗎

• 劉芬

  這是輔助作用，最主要的是平時(shí)注意保養(yǎng)自己，是最主要的

• ask_932180

  好的

• ask_932180

  謝謝醫(yī)生

• 劉芬

  不客氣的

• 劉芬

  能幫到你，我很高興，祝你有個(gè)好睡眠

• 劉芬

  還有問題嗎，

• 劉芬

  如果沒有，那就這樣哈，

• ask_932180

  好的

• ask_932180

  謝謝

• 劉芬

  也謝謝您聽我說

• 劉芬

  我們有緣，下次聊

• ask_932180

  好的

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