早飯后喝一杯速溶咖啡會不會上癮？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mq_zOA

  楊醫(yī)生 我想問 我20歲為了考試每天早上早飯后喝一杯速溶咖啡 需要三個(gè)月 會不會上癮

• ask_mq_zOA

  ？？？

• 楊自貴

  不好意思

• 楊自貴

  今天上班有點(diǎn)忙，才看到

• ask_mq_zOA

  那答案是？

• 楊自貴

  建議最好不要長期飲用

• ask_mq_zOA

  三個(gè)月呢

• 楊自貴

  每天一杯，雖然不多但是會有成癮的風(fēng)險(xiǎn)

• ask_mq_zOA

  每天只喝一杯150毫升也會上癮嘛

• 楊自貴

  對我們胃、心臟、骨骼系統(tǒng)也不好

• ask_mq_zOA

  那么給個(gè)正確的飲用建議唄

• 楊自貴

  有這種風(fēng)險(xiǎn)，但是要看個(gè)體反應(yīng)，有一定差別，有些人可能敏感性高的會，有些人已經(jīng)耐受了可能不會

• ask_mq_zOA

  好吧 我平時(shí)血糖低 身體再也沒什么毛病了

• 楊自貴

  考什么試？平時(shí)容易疲倦嗎？

• 楊自貴

  需要連續(xù)3個(gè)月服用咖啡？

• ask_mq_zOA

  平時(shí)容易犯困 考試得復(fù)習(xí)好幾個(gè)月呢 至少三個(gè)月 就想著喝點(diǎn)咖啡

• 楊自貴

  睡眠好的情況下也犯困？如果強(qiáng)制用咖啡來提神，可能身體也容易疲倦呢

• 楊自貴

  建議最好是早點(diǎn)休息，保證至少每天8個(gè)小時(shí)睡眠，中午之前半小時(shí)午休時(shí)間

• ask_mq_zOA

  有時(shí)會熬夜看書 有時(shí)睡得早也犯困

• 楊自貴

  這樣啊

• 楊自貴

  那就盡量不要天天飲用

• 楊自貴

  特別困的時(shí)候，飯后喝一杯，等考試過后，再糾正這個(gè)習(xí)慣

• ask_mq_zOA

  嗯嗯 好的

• 楊自貴

  實(shí)際上睡眠好對你是最重要的

• 楊自貴

  不過特殊時(shí)期只有用特殊辦法了，不過也希望你能休息好！

• ask_mq_zOA

  嗯嗯 我知道了 我會盡量保持好睡眠的

• 楊自貴

  好的

• 楊自貴

  預(yù)祝你考試成功！

• ask_mq_zOA

  好的 感謝楊醫(yī)生

• 楊自貴

  不用客氣！

展開全部內(nèi)容