很怕自己發(fā)胖該怎么辦？

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• ask_760108

  女，23歲。我很怕自己發(fā)胖怎么辦 現(xiàn)在一點(diǎn)不敢多吃飯 認(rèn)為只要吃飽一點(diǎn)就回胖也不敢吃水果

• 張靖樂

  你好，請問你有什么問題要咨詢！我這里不顯示你的問題，請你重新說明一下吧！謝謝啦！

• ask_760108

  女，23歲。我很怕自己發(fā)胖怎么辦 現(xiàn)在一點(diǎn)不敢多吃飯 認(rèn)為只要吃飽一點(diǎn)就回胖也不敢吃水果

• ask_760108

  我想問下就是每天正常吃飯 三餐定時(shí)定量吃在另外吃兩三個蘋果 每天也都是生活活動量 這樣會發(fā)胖嗎了

• 張靖樂

  這個保持身材其實(shí)就是保持熱量平衡！你多吃了就需要多運(yùn)動就可以了

• 張靖樂

  水果一般不發(fā)胖

• ask_760108

  早飯午飯吃飽 晚飯吃少 每天在吃兩三個蘋果

• ask_760108

  這樣回胖嗎

• ask_760108

  沒什么運(yùn)動就是生活基本活動

• 張靖樂

  這個不好說！按說不會！但一個人一個體質(zhì)！

• ask_760108

  我屬于不容易胖的體質(zhì)

• 張靖樂

  那沒事

• ask_760108

  我現(xiàn)在170身高 體重102左右

• ask_760108

  不想胖想在瘦瘦

• 張靖樂

  那應(yīng)該不會胖的

• 張靖樂

  嗯呵呵！應(yīng)該沒事

• ask_760108

  每天走路半小時(shí)可以起到什么作用

• 張靖樂

  一般超過四十分鐘比較好

• 張靖樂

  起到燃燒脂肪的做用

• ask_760108

  四十分鐘可以嗎

• 張靖樂

  最好超過

• ask_760108

  有什么作用

• ask_760108

  是維持體重還是減肥

• 張靖樂

  減肥

• ask_760108

  走二十分鐘沒用嗎

• 張靖樂

  有！起到鍛煉作用

• ask_760108

  所謂的正常吃飯不會發(fā)胖 到底怎樣算正常吃飯呢

• ask_760108

  怎么吃一日三餐不會胖 因?yàn)闆]工作沒事干 所以想知道每天怎么吃一日三餐才不會胖

• 張靖樂

  一天三頓！正常家里做的飯

• 張靖樂

  那你自己不會胖的人，還這么擔(dān)心啥啊！呵呵

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