老是便秘要怎么去緩解呢？

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• ask_285590

  女, 21歲。最近總是便秘，用開塞露才能拉出來，怎么辦

• 謝錫海

  便秘超過三天以上繼續(xù)通過開塞露治療

• 謝錫海

  另外就是日常飲食調(diào)理，避免便秘發(fā)生

• 謝錫海

  多吃富含膳食纖維蔬菜和潤腸通便食物

• 謝錫海

  配合益生菌調(diào)理腸道菌群

• ask_285590

  沒辦法不得不用開塞露

• 謝錫海

  是的，但是平時通過飲食和益生菌調(diào)理可以預(yù)防便秘發(fā)生

• ask_285590

  那感覺有屎就是拉不出來啊

• 謝錫海

  益生菌可以使用金雙歧或者美常安等等

• 謝錫海

  所以需要通過飲食為基礎(chǔ)調(diào)理

• 謝錫海

  開塞露是不得已而使用的

• ask_285590

  好的

• ask_285590

  那我去買藥

• 謝錫海

  可以的，金雙歧或者美常安

• 謝錫海

  富含膳食纖維蔬菜主要是芹菜，韭菜等等

• ask_285590

  好

• 謝錫海

  潤腸通便食物主要是芝麻，花生等等，其他水果還有火龍果，香蕉等等

• 謝錫海

  適當(dāng)多喝水尤其是蜂蜜水

• ask_285590

  我減肥最近 是不是吃的太少了

• 謝錫海

  避免久坐多運(yùn)動也有利于改善胃腸蠕動功能

• 謝錫海

  有影響，減肥節(jié)食不宜過量

• 謝錫海

  7-8分飽

• ask_285590

  行

• ask_285590

  好的

• 謝錫海

  好的，請問其他還有什么需要咨詢的嗎

• ask_285590

  沒有了

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