一直手淫要怎么改掉？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_065938

  醫(yī)生我有問題想向您咨詢我有個(gè)很壞的習(xí)慣改不掉

• 劉雪琴

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 劉雪琴

  請(qǐng)問具體是什么壞習(xí)慣呢？

• ask_065938

  手淫的壞習(xí)慣，差不多三年了總是想改卻改不掉，手淫了就后悔，可是后來還會(huì)手淫，還有就是總是偷聽父母作愛最近半年我打算不偷聽了我就搬到了另外一個(gè)屋子自己住可是我夜里就回憶那聲音又搬到父母屋里住了，總告訴自己改掉卻改不掉沒堅(jiān)持幾天就又偷聽又手淫

• 劉雪琴

  經(jīng)常手淫排精會(huì)排出大量激素，會(huì)影響發(fā)育和健康，應(yīng)該戒除手淫。

• 劉雪琴

  而且，你之前搬出去自己一個(gè)人住確實(shí)有幫助的，你再搬回去只能使情況更加糟糕啊

• ask_065938

  我覺得對(duì)偷聽上癮了改不掉而且不偷聽時(shí)夜里我也會(huì)手淫我總覺得我意志力差

• 劉雪琴

  所以，離開那個(gè)環(huán)境對(duì)你有好轉(zhuǎn)，要不然，你沒辦法改正的

• ask_065938

  有沒有辦法忘記我夜里聽的聲音呢

• ask_065938

  我一個(gè)人時(shí)就想起來

• 劉雪琴

  這個(gè)得慢慢來

• 劉雪琴

  建議你可以這樣，睡前用冷水洗滌下部或腰部. 就寢時(shí)摒除欲念,不要胡思亂想 要晚睡早起. 多運(yùn)動(dòng),讓體力有適度的宣泄.

• 劉雪琴

  個(gè)人認(rèn)為，健身鍛煉是個(gè)挺好的方法

• ask_065938

  那怎樣忘記那聲音呢，我記住它覺得自己內(nèi)心很不干凈

• 劉雪琴

  你有感興趣的東西嗎？

• ask_065938

  沒有我就喜歡看電視聽歌打游戲

• 劉雪琴

  那再做這些事的時(shí)候會(huì)想起嗎？

• ask_065938

  不會(huì)就是夜里會(huì)想起來并且越肅靜越想

• 劉雪琴

  其實(shí)，你這種偷聽父母做愛的行為是有悖于倫常的

• 劉雪琴

  既然如此，那么你有沒有試著聽著歌睡覺呢？

• ask_065938

  沒有聽歌睡不著覺

• 劉雪琴

  首先，你可以搬出去住，自我挑戰(zhàn)，包括健身，鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，釋放精力，如果這還是沒有辦法改善的話，那么建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理科做做心理治療

• ask_065938

  我們家有四間房子我只能搬去另外一間房子

• 劉雪琴

  只要是可能讓你聽不到就行

• ask_065938

  在另外一間房子聽不到只是我一個(gè)人時(shí)我會(huì)想

• 劉雪琴

  其實(shí)，你這種情況主要靠你自己的意志力！如果自己做不到的話，也就做做心理治療，讓專業(yè)的心理治療師幫助你！

• ask_065938

  奧，知道了，那就這樣吧我自己堅(jiān)持看看

• 劉雪琴

  不是堅(jiān)持，是要試著調(diào)整

展開全部內(nèi)容