經常便秘試過很多辦法吃乳酸菌有用嗎？

咨詢實錄內容

• ask_397756

  女, 24歲。經常便秘，試過很多辦法，我想問一下吃乳酸菌有用嗎？

• 謝錫海

  可以吃，益生菌對這方面有一定效果

• 謝錫海

  另外之前有采取那些辦法

• 謝錫海

  這方面首先還是考慮飲食調理

• ask_397756

  香蕉，喝鹽水，大黃，番瀉葉，還有很多藥店里介紹治療便秘的藥物，都是剛開始有用，一段時間后就沒用了

• ask_397756

  都是吃菜的多，很少吃肉

• 謝錫海

  生大黃，番瀉葉都是中藥，這方面是便秘嚴重使用，而不是日常使用

• 謝錫海

  蔬菜需要選擇富含膳食纖維的有利于腸道蠕動

• 謝錫海

  適當的肉制品也需要，可以潤腸通便

• ask_397756

  有時候一個星期都不上廁所，肚子脹起來難受，才吃的大黃或者番瀉葉

• 謝錫海

  就像有的人便秘通過油脂性食物也可以改善，甚至有人口服香油

• ask_397756

  香油也試過，沒用

• 謝錫海

  這方面是建議適當的攝入油脂改善便秘

• 謝錫海

  另外就是適當運動，按摩腹部

• ask_397756

  嗯嗯，好的

• 謝錫海

  平時可以多吃核桃，花生，芝麻等等種仁類食物

• ask_397756

  好的

• 謝錫海

  這些都可以潤腸通便，另外水果還有香蕉火龍果等等

• 謝錫海

  多方面配合

• ask_397756

  嗯嗯，好的

• 謝錫海

  養(yǎng)成定時大便的習慣，不管有沒有，平時可以通過剛剛說的益生菌調理，中成藥補脾益腸丸也可以有調理腸道效果，而且不是瀉藥

• ask_397756

  益生菌跟乳酸菌哪個好呢

• ask_397756

  我這段時間有吃益生菌，感覺效果不好

• 謝錫海

  益生菌是廣義，乳酸菌是其中之一

• ask_397756

  哦哦

• 謝錫海

  臨床還有雙歧桿菌，屎腸球菌，枯草桿菌等等

• 謝錫海

  比如金雙歧就是雙歧桿菌為主

• 謝錫海

  枯草桿菌二聯(lián)腸溶膠囊就是枯草桿菌等等

• ask_397756

  那便秘主要吃什么菌能改善呢

• 謝錫海

  都可以，這方面有個體差異，相對來說比較好

• ask_397756

  哦

• 謝錫海

  便秘主要還是腸道蠕動功能減弱導致，這方面通過綜合調理可以改善

• 謝錫海

  另外還可以通過中醫(yī)望聞問切辯證治療

• ask_397756

  嗯嗯

• 謝錫海

  臨床這方面中醫(yī)有氣虛，血虛，陽虛，以及實熱等等

• 謝錫海

  不同證型可以予以不同治療，這方面如果飲食調理等等效果不佳可以通過中醫(yī)治療

• ask_397756

  好的

• 謝錫海

  功能性疾病中醫(yī)效果比較好

• 謝錫海

  嗯，請問其他還有什么需要了解的嗎

• ask_397756

  沒有了呢

• ask_397756

  謝謝

展開全部內容