經(jīng)常睡醒眼睛睜不開(kāi)是怎么回事？

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• ask_406197

  女，21歲。經(jīng)常睡覺(jué)意識(shí)很清楚很想醒來(lái)醒不開(kāi)睜開(kāi)眼睛1秒后又睡著接著那么夢(mèng)

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識(shí)你！

• 王繼坤

  出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_406197

  去年就出現(xiàn)一兩次今年基本一個(gè)星期一兩次

• 王繼坤

  您的這種情況是屬于睡眠過(guò)程中的正常生理現(xiàn)象，這跟你睡眠的狀態(tài)有關(guān)系，應(yīng)該是屬于淺睡眠的階段所呈現(xiàn)的正?，F(xiàn)象

• ask_406197

  但是這兩天每天白天都發(fā)生

• ask_406197

  我都不敢睡覺(jué)

• ask_406197

  請(qǐng)問(wèn)怎么回事呀

• 王繼坤

  針對(duì)你做夢(mèng)的情況，考慮你可能對(duì)做夢(mèng)以及夢(mèng)境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識(shí)和了解，其實(shí)做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)正常人只要是睡眠都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是睡眠過(guò)程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）五個(gè)階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個(gè)階段通常不會(huì)做夢(mèng)，所以當(dāng)醒來(lái)處于前四個(gè)階段時(shí)，是感覺(jué)不到做夢(mèng)的，當(dāng)醒來(lái)處于快速動(dòng)眼期時(shí)，能感覺(jué)到在做夢(mèng)、而且能夠很清晰回憶起夢(mèng)境。針對(duì)您的情況，考慮是當(dāng)你醒來(lái)時(shí)正處于做夢(mèng)期，所以你能感覺(jué)并回憶起做夢(mèng)，而且有整晚都在做夢(mèng)的錯(cuò)覺(jué)，另外你可能存在認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)耽誤或影響睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，其實(shí)做夢(mèng)本身就是在睡眠，所以大可不必多慮。

• ask_406197

  有時(shí)好恐怖

• ask_406197

  又在夢(mèng)里很清楚知道自己周圍的人在干嘛

• ask_406197

  想叫她們卻叫不了

• 王繼坤

  那是因?yàn)槟惆褖?mèng)境里面的場(chǎng)景跟現(xiàn)實(shí)做了胡亂盲目的聯(lián)系

• ask_406197

  哦

• 王繼坤

  其實(shí)夢(mèng)境跟現(xiàn)實(shí)是不可以直接建立聯(lián)系的

• ask_406197

  但每天因?yàn)檫@個(gè)我都不敢睡覺(jué)了

• 王繼坤

  夢(mèng)境是個(gè)人的思維和潛意識(shí)狀態(tài)呈現(xiàn)的碎片化組合，是沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義的

• ask_406197

  有什么好的方法么

• 王繼坤

  那么你知道這個(gè)原理，然后糾正自己對(duì)夢(mèng)境的錯(cuò)誤認(rèn)知然后就不會(huì)產(chǎn)生恐懼了

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