這個(gè)月瘦了四斤多算正常嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_344365

  女，20歲。醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)月瘦了四斤多算正常嗎？并沒(méi)有刻意減肥，只是有時(shí)候晚飯不吃但是還會(huì)吃一些水果，這個(gè)星期平常吃飯過(guò)后容易腹脹難受，并且還有便秘的表現(xiàn)

• 謝錫海

  是飲食導(dǎo)致的，屬于生理現(xiàn)象

• 謝錫海

  但是腹脹便秘考慮晚飯不吃影響的胃腸蠕動(dòng)功能異常

• ask_344365

  那我該怎么改善，因?yàn)楸忝厮蕴焯斐运麃?lái)著

• 謝錫海

  水果改善便秘只是一方面，但是不是完全依賴(lài)水果

• ask_344365

  本來(lái)就比較瘦的，突然一個(gè)月瘦那么多會(huì)不會(huì)夸張了

• 謝錫海

  水果主要是香蕉，火龍果等等潤(rùn)腸通便比較好

• 謝錫海

  不正常吃晚餐當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致消瘦

• 謝錫海

  目前建議規(guī)律飲食

• ask_344365

  我一吃火龍果就會(huì)拉肚子還要吃嗎

• 謝錫海

  便秘才需要吃，不便秘就不需要刻意吃，說(shuō)明火龍果通便效果好

• ask_344365

  那腹脹怎么改善呢，吃完午飯午覺(jué)都睡不著

• 謝錫海

  飲食調(diào)理，飲食清淡易消化，避免辛辣油膩生冷食物以及高淀粉食物

• 謝錫海

  另外就是避免飽食

• 謝錫海

  飲食半小時(shí)后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_344365

  早上可以空腹吃水果嗎

• 謝錫海

  一般不建議，水果多生冷，需要避免空腹

• ask_344365

  好的，我知道了，謝謝醫(yī)生您

• 謝錫海

  不客氣，請(qǐng)問(wèn)其他還有什么需要咨詢(xún)的嗎

• ask_344365

  沒(méi)有了 謝謝你

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