經(jīng)常性感覺疲勞是什么情況？

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• ask_427274

  女，16歲。經(jīng)常性感覺疲勞，每天很早就睡了，第二天感覺起不來，持續(xù)了一個(gè)星期了，身體其他癥狀都沒有，沒有不舒服，就是很疲勞。不知道怎么回事。請醫(yī)生解答

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識(shí)你?。?p>

• ask_427274

  您好

• ask_427274

  請問我這是什么情況呢？

• 王繼坤

  引起疲勞的原因如下：

• 王繼坤

  一、睡眠不足：通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長期晚睡者，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。 二、酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會(huì)起到一定程度的中和作用。 三、缺鋅：人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。 四、精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦最普遍的原因。 五、藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。 六、缺少運(yùn)動(dòng)：通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動(dòng)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會(huì)變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。 七、體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。 八、肥胖：體重過高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。 九、內(nèi)分泌失調(diào)：會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

• ask_427274

  怎么把體內(nèi)的毒素排出體外呢？

• ask_427274

  出汗有用嗎？

• 王繼坤

  這個(gè)需要有科學(xué)的判斷才能確定，而不是胡亂猜測的

• 王繼坤

  需要抽血化驗(yàn)，看是否體內(nèi)存在有毒性的化學(xué)元素，然后再對癥治療

• ask_427274

  哦

• ask_427274

  我的體質(zhì)不太好，經(jīng)常性生病，吃過不少藥品，臉上有很多小痘痘，這是毒素嗎？

• ask_427274

  都在發(fā)際線那一圈

• 王繼坤

  這不是毒素所造成的，而應(yīng)該是你個(gè)人的體質(zhì)以及內(nèi)分泌功能失調(diào)所導(dǎo)致的

• ask_427274

  哦

• ask_427274

  那平時(shí)要怎么做呢？

• ask_427274

  多運(yùn)動(dòng)？

• 王繼坤

  平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白食物以及新鮮蔬菜和水果，多加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉

• ask_427274

  好的，謝謝

• 王繼坤

  別客氣，另外，要把自己的生活和學(xué)習(xí)安排得更加，充實(shí)和豐富多彩一些

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