工作壓力大會引起腹痛嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_0upv-8

  容易緊張，身體很難放松，一緊張小動作就很多，抿嘴或者手指緊握之類的

• 楊立勇

  方便電話嗎

• ask_0upv-8

  微信語音

• 楊立勇

  方便接電話嗎？

• ask_0upv-8

  我不在國內(nèi)

• 楊立勇

  噢

• 楊立勇

  那算了

• 楊立勇

  嗯好的。那說說您的困擾吧。

• 楊立勇

  具體點

• ask_0upv-8

  我就是發(fā)現(xiàn)我身體經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，比如說經(jīng)常縮著肩膀，比如坐車也不會把整個身體靠在座位上，做哪些不確定的事，出結(jié)果之前都會擔(dān)心效果

• ask_0upv-8

  感覺有焦慮癥

• 楊立勇

  確實像

• 楊立勇

  什么時候開始的

• ask_0upv-8

  還是說我工作確實壓力大，或者自己太看重這些了

• ask_0upv-8

  好久了，我只是最近才發(fā)現(xiàn)我的這種狀態(tài)

• 楊立勇

  大概多久

• ask_0upv-8

  幾年了吧

• 楊立勇

  幾年

• ask_0upv-8

  不知道，方正一有很重要我沒把握的事情都會這種

• 楊立勇

  比如考試？

• ask_0upv-8

  有可能工作后加劇了

• 楊立勇

  和國內(nèi)國外有關(guān)系嗎

• ask_0upv-8

  沒有

• 楊立勇

  工作多久

• ask_0upv-8

  3年

• ask_0upv-8

  會不會是不自信，然后又自我期望太高

• 楊立勇

  什么情況下加重

• 楊立勇

  所有工作內(nèi)容都加重嗎？

• ask_0upv-8

  工作出現(xiàn)問題的時候吧

• 楊立勇

  經(jīng)常出問題？

• ask_0upv-8

  工作不確定性高，所以這種場合比較多，就是難控制

• 楊立勇

  噢

• 楊立勇

  什么工作您是？

• ask_0upv-8

  經(jīng)常要見客戶，跑市場，打開一些重難點客戶關(guān)系，組織一些大型品牌建設(shè)活動之類的

• 楊立勇

  噢

• ask_0upv-8

  身體很難放松

• 楊立勇

  沒工作以前，你也是容易焦慮的性格？

• ask_0upv-8

  感覺是

• 楊立勇

  父母兄弟姐妹也是嗎？

• ask_0upv-8

  好像也是，經(jīng)常一件事?lián)暮芫?p>

• 楊立勇

  嗯，那全家都這樣

• ask_0upv-8

  ……

• ask_0upv-8

  家族病

• 楊立勇

  吃飯睡覺如何？

• ask_0upv-8

  正常

• ask_0upv-8

  喜歡熬夜，特別是周末

• ask_0upv-8

  會熬到，3-4點

• 楊立勇

  喝酒吸煙嗎

• ask_0upv-8

  偶爾喝酒

• 楊立勇

  吸煙？

• ask_0upv-8

  平時會熬到1點

• ask_0upv-8

  不吸煙

• 楊立勇

  為啥熬夜

• ask_0upv-8

  7:50起床

• ask_0upv-8

  就感覺睡了浪費

• 楊立勇

  好的

• 楊立勇

  您還有要補充的嗎

• ask_0upv-8

  但是又會覺得熬夜真的對身體不好

• 楊立勇

  您的情況我大概知道了

• ask_0upv-8

  那你說說

• 楊立勇

  好處是沒有影響你的睡眠和吃飯，說明還不是很重。

• ask_0upv-8

  嗯嗯

• ask_0upv-8

  要是長久這么下去會有什么影響啊

• ask_0upv-8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 楊立勇

  1.運動。2.不熬夜3.想辦法把工作的性質(zhì)和內(nèi)容換一下，早九晚五規(guī)律的。4.正念。 如果1.2.3.4不行，就要吃藥?？菇箲]藥物舍曲林之類。

• ask_0upv-8

  醫(yī)生問一下就是你說的那個吃藥的話他對我們這種癥狀再從哪方面可以做到緩解或者是有什么改變呢？

• ask_0upv-8

  正念是什么

• 楊立勇

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 楊立勇

  這是正念減壓放松的語音，要去練習(xí)。

• 楊立勇

  吃藥能讓你不太緊張！

• 楊立勇

  好處是沒有影響你的睡眠和吃飯，說明還不是很重。

• ask_0upv-8

  哦哦

• 楊立勇

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 楊立勇

  先1.2.3.4的非藥物

• 楊立勇

  治療

• ask_0upv-8

  我看你寫文章啊他們說這種焦慮的話可能也是就是逃避問題的時候肯定是托研究問題就拖延到一定的程度你就不覺得應(yīng)該逃避的問題還是你的問題真的要解決到時候你還是會令你非常的誰說一就是不會？

• 楊立勇

  直接去做當(dāng)然會好點

• 楊立勇

  但是我不知道這對于你的意義了

• 楊立勇

  如果每件事都順利做好，那還焦慮什么

• ask_0upv-8

  那為什么會出現(xiàn)這種情況呢

• 楊立勇

  就是因為很多事情不可控，所以焦慮。

• 楊立勇

  所以要做一些規(guī)律的事情。

• 楊立勇

  你有家族史，還有工作刺激。

• ask_0upv-8

  你會有焦慮癥嗎

• 楊立勇

  不會！ 我也運動。

• ask_0upv-8

  其他心理疾病么

• 楊立勇

  您您還有問題嗎

• 楊立勇

  不談我。

• ask_0upv-8

  沒啦，知道了

• 楊立勇

  謝謝來訪，再見了。

• 楊立勇

  下次您有興趣可以討論如何換工作。

• 楊立勇

  今天就到這里

• 楊立勇

  再見

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