腰部疼痛是不是有腰間盤突出？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_310228

  ，我想問一下我腰疼是不是有點腰間盤突出

• 韓震

  你好

• ask_310228

  你好

• ask_310228

  是腰的骨頭疼一按

• 韓震

  其他有沒有事

• ask_310228

  彎腰的時候會有點一點點酸痛

• ask_310228

  其他沒事

• ask_310228

  久坐時間長了然后彎腰會有酸痛

• ask_310228

  如果不久坐彎腰好像沒事

• 韓震

  考慮是腰肌勞損

• ask_310228

  骨頭疼也沒事么

• ask_310228

  這個如果再繼續(xù)發(fā)展可能會造成腰間盤突出么

• ask_310228

  盡力挺直腰的時候也會有點疼

• 韓震

  腰間盤突出是下肢酸疼

• 韓震

  麻木

• 韓震

  單純腰疼

• 韓震

  考慮是腰肌勞損

• ask_310228

  這個如果時間長了會變成腰間盤突出么

• ask_310228

  現(xiàn)在這樣可以做平板撐之類的么

• 韓震

  有可能

• 韓震

  平時應(yīng)該注意姿勢

• 韓震

  不要久坐、久站

• 韓震

  盡量不要做彎腰的活

• 韓震

  盡量不要做彎腰的活

• ask_310228

  平板撐還可以做么，本來是想做平板撐緩解一下

• 韓震

  但不要抬高屁股

• ask_310228

  嗯

• 韓震

  俯臥升

• 韓震

  屁股不抬

• ask_310228

  俯臥升是怎么做

• ask_310228

  俯臥撐么？

• 韓震

  是的

• ask_310228

  就是標準姿勢的俯臥撐對吧，不是把腰下沉

• 韓震

  這個需要把腰下沉

• 韓震

  這是預(yù)防腰椎間盤突出的

• 韓震

  鍛煉方法

• ask_310228

  嗯好的

• ask_310228

  謝謝了

• ask_310228

  那沒什么事情了

• 韓震

  目前考慮是腰肌勞損

• ask_310228

  嗯

• 韓震

  可以適當(dāng)活動活動腰部

• 韓震

  預(yù)防后期得腰椎間盤突出

• ask_310228

  嗯好的

• 韓震

  還有什么問題么

• 韓震

  有問題還可以咨詢

• ask_310228

  沒有什么問題了

• ask_310228

  謝謝

• 韓震

  不用謝

• 韓震

  很高興能幫助你

• 韓震

  也謝謝你

• ask_310228

  嗯好的

• ask_310228

  沒問題

• 韓震

  謝謝你

• 韓震

  再見

展開全部內(nèi)容