長(zhǎng)期便秘，大便不通暢飲食該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_906586

  女，22歲。長(zhǎng)期便秘，兩三天去一次廁所，大便不暢通。

• 謝錫海

  這方面除了藥物治療方面主要是飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理

• 謝錫海

  平時(shí)有沒(méi)有通過(guò)飲食方面調(diào)理

• 謝錫海

  運(yùn)動(dòng)量怎么樣

• ask_906586

  飲食沒(méi)太注意

• 謝錫海

  運(yùn)動(dòng)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題

• 謝錫海

  這方面建議配合飲食調(diào)理

• ask_906586

  飲食應(yīng)該怎樣調(diào)理呢

• 謝錫海

  飲食適當(dāng)多吃富含膳食纖維蔬菜和潤(rùn)腸通便食物，多喝溫開(kāi)水

• ask_906586

  便秘兩年左右了

• 謝錫海

  富含膳食纖維食物有豆制品，韭菜，芹菜等等

• 謝錫海

  嗯，潤(rùn)腸通便食物有蜂蜜，火龍果，香蕉，核桃，芝麻，花生等等

• ask_906586

  好的，我知道啦

• 謝錫海

  一般通過(guò)飲食調(diào)理慢慢就會(huì)改善，另外養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣

• ask_906586

  麻煩問(wèn)下，那個(gè)腸清茶可以喝嘛

• 謝錫海

  不要擔(dān)心，必要時(shí)除了開(kāi)塞露，果導(dǎo)等等西醫(yī)，還有很多中成藥

• ask_906586

  拉不出來(lái)，也要定時(shí)去蹲一下嘛

• 謝錫海

  這方面可以，主要都是中醫(yī)方面的瀉藥，比如大黃，番瀉葉等等

• 謝錫海

  另外建議中成藥，五仁丸 麻仁丸等等

• ask_906586

  腸清茶不常喝不會(huì)有副作用吧

• 謝錫海

  是的，不管有沒(méi)有，保持定時(shí)大便習(xí)慣

• 謝錫海

  不會(huì)，但是經(jīng)常喝不好，容易導(dǎo)致依賴性，主要是剛剛說(shuō)的瀉藥

• 謝錫海

  相對(duì)五仁丸等等中成藥一般就問(wèn)題不大

• ask_906586

  好的，我明白了

• 謝錫海

  嗯好的，請(qǐng)問(wèn)其他還有什么需要咨詢的嗎

• ask_906586

  沒(méi)了，謝謝醫(yī)生

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