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失眠，每天晚上都只能睡四五個(gè)小時(shí)

男 | 30歲 2022-01-20 09:12:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠，每天晚上都只能睡四五個(gè)小時(shí)！醒了就睡不著了

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2022-01-20 09:17:44 我要投訴

失眠大多和精神情緒有關(guān)，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過(guò)多，睡眠不規(guī)律，睡前興奮，還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對(duì)于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。可予以一些安神藥物調(diào)理，如歸脾丸、養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液或者一些安神的中藥。必要時(shí)可間斷小劑量服點(diǎn)安眠類藥物如佐匹克隆。排除焦慮抑郁的情況。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>