我老是總生病該怎么辦呢？

男 | 17歲 2022-01-20 06:05:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我家的孩子一直以來都長(zhǎng)得特別的瘦小，我們總以為孩子長(zhǎng)大了就會(huì)好了，可是現(xiàn)在的孩子不僅長(zhǎng)得瘦小，還經(jīng)常的生病，不是感冒就是咳嗽，我都不知道要如何才能提高孩子的身體，到底要如何才能提高孩子的免疫力的。

想得到怎樣的幫助：我老是總生病該怎么辦呢？應(yīng)該注意什么？

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2022-01-20 06:09:37 我要投訴

你好，如果想要增強(qiáng)體質(zhì)，要均衡營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)攝入，比如牛奶、新鮮的肉類、雞蛋，同時(shí)建議進(jìn)食富含維生素的水果及蔬菜，還要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，包括保養(yǎng)的習(xí)慣，經(jīng)常做有氧的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)戶外的鍛煉，多曬太陽(yáng)，保持良好的心情，以及充足的睡眠，多喝水。