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睡眠不好神經(jīng)衰弱
女 | 45歲 2022-01-20 05:02:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近一段時間總是在晚上睡覺的時候，很早就上床睡覺，隔了幾個小時才睡著，每天還是早醒，睡眠的質(zhì)量十分的不好，第二天還是精神衰弱，我應(yīng)該怎么解決這個問題啊
想得到怎樣的幫助：關(guān)于睡眠不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的治療方法是怎樣的
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 05:06:32 我要投訴
你好，你目前的癥狀考慮有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，其多與工作或生活精神壓力大或休息睡眠不好有很大關(guān)系。所以治療上建議首先是適量增加鍛煉，注意保持充足睡眠與休息，并注意保持平和心態(tài)與開朗心情，并可以考慮口服藥物如谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。同時也應(yīng)查微量元素，適當(dāng)補充，睡覺前不要吃東西，看手機，必要時可以通過引導(dǎo)睡眠的軟件提高睡眠質(zhì)量，希望我的回答能幫助到你。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
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飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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