減肥的食物
女 | 23歲 2022-01-19 22:20:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我想減肥，但是又不想去減肥藥喝減肥茶什么之類的，總感覺那個(gè)會(huì)有副作用，我想問一下有沒有哪些食物可以幫助減肥的？就是平時(shí)吃飯的食物.
想得到怎樣的幫助：哪些食物對(duì)減肥有效果啊|?
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2022-01-19 22:24:41 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥主要是調(diào)整飲食及增加運(yùn)動(dòng)，不建議服用減肥藥物，冬瓜、黃瓜、海帶、綠豆芽、檸檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等，這些食物都是比較適合減肥的人士吃的，每天可以按照自己的喜好來(lái)隨意搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，但同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)魚肉、蝦肉等肉類，控制總量就可以
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