孩子初中，記憶力不好

      尊敬的患者你好，；避免長時間過度用腦，及時的休息，下課之后去教室外走走，呼吸新鮮空氣，讓大腦休息一會；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證睡眠時間和質(zhì)量；及時補充身體所需營養(yǎng)；最后，有效的記憶方法也是提高記憶力的有效途徑，如聯(lián)想法、口訣法等，通過嘗試背誦等方式去增強記憶力。還可以多補充一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、鈣、鎂等的食物或一些果蔬，有效改善你的記憶力。