跳繩怎么才能減肥

男 | 17歲 2022-01-19 19:36:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我還有半年就要參加高考，我打算考軍校，由于軍校對身體要求較高，包括身高和體重等等。我現(xiàn)在身高達標，但是體重偏重了一些。為了在高校體檢之前盡快體重達標，我打算通過運動減肥。同學建議我通過有氧運動減肥，比如跳繩。

想得到怎樣的幫助：請問怎么跳繩才能減肥？

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2022-01-19 19:40:34 我要投訴

最好最佳，而且是最健康，不容易反彈的減肥方式，就是滿足個人正常生理需要，以及均衡營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當?shù)墓?jié)食，長期不懈的鍛煉，比如跳繩，慢跑，游泳等，隨時復診，調(diào)整減肥方案。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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