考試焦慮課件
男 | 17歲 2022-01-19 19:34:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我今年17歲了，我是一名高中生。我的課程一向都是很好的，但是一到考試的時(shí)候我就完?duì)僮恿恕？荚嚲硪话l(fā)下來我就開始心里慌慌的，總是覺得老師在監(jiān)視者我。我的成績從來就沒有好過，老師也很郁悶。
想得到怎樣的幫助：考試焦慮怎么辦？
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2022-01-19 19:39:12 我要投訴
你的情況考慮可能存在的焦慮癥的情況，考前緊張綜合癥出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的情況。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，藥物的調(diào)整等隨時(shí)調(diào)整治療方案，隨時(shí)復(fù)診
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