節(jié)食可以有效瘦身嗎？
女 | 29歲 2022-01-19 16:40:53
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來自未知
健康咨詢描述： 我一直都斷斷續(xù)續(xù)的在節(jié)食，因?yàn)闆]有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而我又覺得自己的自制力還是比較強(qiáng)的，所以就選擇了節(jié)食瘦身的方法，但是堅(jiān)持了一段時(shí)間了，就在開始幾天掉了幾斤，再后來就一點(diǎn)也沒瘦了，想知道節(jié)食真的可以瘦身嗎
想得到怎樣的幫助：節(jié)食可以瘦身嗎
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2022-01-19 16:42:57 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，節(jié)食對于減肥是有一定作用的，但也要注意保持每天的生理所需，也要增加運(yùn)動(dòng)量，給自己選擇一個(gè)可以接受的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到瘦身的目的，希望能夠理解
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