適合學(xué)生的減肥餐
健康咨詢(xún)描述： 我從小就長(zhǎng)的比較胖，那時(shí)經(jīng)常被大人們夸獎(jiǎng)?wù)f我長(zhǎng)得可愛(ài)什么的，我還挺得意的，后來(lái)越長(zhǎng)大越覺(jué)得胖乎乎的不是好事，從小學(xué)開(kāi)始同學(xué)們就叫我外號(hào)小胖墩了，我做夢(mèng)都想快點(diǎn)瘦下來(lái)，不過(guò)我現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也不敢吃減肥藥，只能通過(guò)飲食上的減肥餐試試?yán)病?
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)比較適合學(xué)生食用的減肥餐應(yīng)該是什么樣的？
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您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，減肥藥是不推薦的，減肥的關(guān)鍵是藥滿(mǎn)足當(dāng)天的生活所需的能量，將食物的攝入量減到最小，再增加運(yùn)動(dòng)的量，具體的食物可以根據(jù)個(gè)人的具體情況和個(gè)人的具體活動(dòng)量的多少，給自己選擇一個(gè)適合的食物攝入量，只要能夠堅(jiān)持下來(lái)，一般都能夠達(dá)到減肥的目的。
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