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晚上多夢，一直說夢話，早起覺得困

女 | 25歲 2022-01-19 13:59:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡得挺早的，但是睡著一直做夢，伴著夢話，用軟件檢測，說夢話頻率很高，早上醒的時(shí)候覺得很困。平時(shí)會(huì)做些有氧運(yùn)動(dòng)，睡前幾乎不玩手機(jī)，入睡也很快。之前偶爾也會(huì)說夢話，但沒有這么高的頻率，雖然室友覺得沒什么，但打擾到她們還是覺得很不好意思，請(qǐng)問有辦法改善嗎？

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2022-01-19 14:03:59 我要投訴

晚上多夢一般與白天工作學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系緊張，強(qiáng)烈事件刺激，睡前恐怖書籍以及影像刺激等多種因素有關(guān)。除了調(diào)整生活作息，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)外，可以借助中成藥物如安神補(bǔ)腦液，甜夢膠囊，舒眠膠囊等對(duì)癥處理。