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2022-01-19 13:57:43 我要投訴
健身房里面健身的器材比較多，第1個首先要考慮的就是跑步機(jī)，可以進(jìn)行慢跑。第2個可以考慮腳踏車器械，最大的優(yōu)點就是可以讓身體保持安全的范圍，進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，還可以消耗更多的熱量。第3個也可以考慮劃船機(jī)，比較適合久坐的人，能夠刺激背部的肌肉。不管是哪種運動器械，最重要的是堅持才可以看到效果。
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