全身無力,時(shí)好時(shí)壞,吃什么東西可以補(bǔ)鉀

      病情分析：
      你好，正常人每天補(bǔ)鉀3-5g，你的情況如果缺的不嚴(yán)重的話，可以采用食補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      一、糧食中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
      二、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。
      三、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
      四、海藻類，含鉀元素相當(dāng)豐富，如紫菜每百克含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍；羊棲菜含鉀是鈉的3．1倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補(bǔ)鉀菜肴的上品.
      醫(yī)生詢問：