我的身體特別的乏
健康咨詢描述：
問(wèn)題描述:春節(jié)剛過(guò),本來(lái)身體就非常的累,現(xiàn)在還要上班身體特別的疲勞,請(qǐng)問(wèn)有什么辦法改善這種過(guò)節(jié)的節(jié)后綜合癥嗎?
本人身體健康,平時(shí)除上班和休息很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng),同時(shí)也需要醫(yī)生幫忙給我制定一個(gè)減肥的計(jì)劃,合理的飲食計(jì)劃,請(qǐng)勿抄襲.
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你好!最重要的是讓自己振作起來(lái),讓精神抖擻起來(lái).建議你不要老弓著腰,那樣會(huì)讓自己覺(jué)得很累的,把腰板坐直了,站的時(shí)候要昂首挺胸,別人看起來(lái)精神,自己也會(huì)立馬覺(jué)得精神許多的,你不妨一試.
至于減肥,建議控制肉類的攝入,特別是肥膩的菜要少吃些.減肥效果最好的運(yùn)動(dòng)是游泳,建議在夏天去游泳,一天一小時(shí),相信在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)減下來(lái)的了.我曾因游泳而在一個(gè)月內(nèi)減掉十二斤.
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