高中生失眠的解決方法？

男 | 18歲 2022-01-18 08:29:36 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是一名即將高考的學生，每天起床時間非常早，晚上睡的非常晚，睡眠時間嚴重不足，有時候上課喝咖啡，上晚自習喝咖啡，現(xiàn)在我有幾天晚上睡覺時候非常難入睡，感覺很困但就是睡不著，白天感覺沒有精神，記憶力下降。

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2022-01-18 21:35:57 我要投訴

高中生發(fā)生失眠，一般都是學習壓力太大造成的。需要在醫(yī)生的指導下調(diào)整對失眠的態(tài)度，不要過分關注睡眠，不強迫自己入睡，同時，配合專業(yè)醫(yī)生的放松訓練。也可以考慮服用一些養(yǎng)心安神的中成藥，比如安神口服液。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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