短期內(nèi)失眠，失眠時(shí)間為一個(gè)星期
女 | 15歲 2022-01-16 23:52:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我到了睡覺時(shí)間，想睡覺，可是眼睛一閉上就睡不著輾轉(zhuǎn)反側(cè)很久才睡著，睡著了也是有意識(shí)的半夢半醒，分不清是在睡覺還是在輾轉(zhuǎn)反側(cè)
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2022-01-16 23:55:51 我要投訴
根據(jù)您的年齡來看，睡眠質(zhì)量不好，大部分都是由于心理因素影響，才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問題，建議您平時(shí)要積極的調(diào)整好自己的心態(tài)，要避免情緒過度緊張焦慮，要保持一個(gè)好的心情，睡前用溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶來幫助提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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