每天晚上11點(diǎn)正入睡，5：30憋尿自動(dòng)醒，睡眠夠嗎
男 | 26歲 2022-01-16 23:49:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上11點(diǎn)正入睡，早晨5:30憋尿自動(dòng)醒（即使少喝水也會(huì)尿急憋尿感強(qiáng)）躺床閉目養(yǎng)神到6:45正式起床，請(qǐng)問(wèn)這樣的睡眠時(shí)長(zhǎng)夠嗎？
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2022-01-16 23:54:19 我要投訴
根據(jù)你的睡眠時(shí)間來(lái)看您的睡眠還是比較晚的，所以說(shuō)我建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的作息時(shí)間，不要睡得太晚，早睡早起，這樣對(duì)身體健康也是有一定益處的，建議10點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠會(huì)更好一些。
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