腳踝受傷怎么辦？

保密 | 0個(gè)月懸賞50個(gè)健康幣 2006-09-26 09:50:51 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：昨天踢球，高速運(yùn)動(dòng)中被人撞了下，右腳腳踝猛的啃地，今天早上就疼，我把腳踝上下動(dòng)，沒事，左右動(dòng)外側(cè)就疼痛，但是可以走路，嚴(yán)重嗎？不知道平時(shí)怎么恢復(fù)好呢，還有左腳腳腕韌帶好象拉傷一直沒好，有時(shí)候一扣球或是做假動(dòng)作就有可能又傷到，我要休息多少時(shí)間才能完全恢復(fù)呀不會(huì)一直影響吧
？

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2006-09-26 10:17:07

你好,注意傷腳少運(yùn)動(dòng),不要用力去揉腳!在前24小時(shí)內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時(shí)用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時(shí)把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng).相信過幾天后就會(huì)有好轉(zhuǎn)了!如果幾天后效果不明顯建議你服用專業(yè)的活血化瘀藥物八仙愈合散治療,3天癥狀明顯減輕,15/20天就可以治愈.