我的體重在120左右
女 | 15歲 2022-01-16 02:59:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的體重在120左右，朋友說(shuō)我是內(nèi)臟脂肪比較多，腰部和腿部肉都很多，可我感覺(jué)皮下脂肪也比較多，現(xiàn)在想要減肥，不知道怎么辦
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 03:02:43 我要投訴
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制，三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操的，都有助于達(dá)到減肥的效果。
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