上午喝了一升水，吃了一個(gè)蘋(píng)果
女 | 19歲 2022-01-16 02:50:48
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 上午喝了一升水，吃了一個(gè)蘋(píng)果，體重增加了2斤
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2022-01-16 02:53:36 我要投訴
如果近期有想減肥的話，不建議使用節(jié)食等方法，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都能夠達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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