一直不吃晚餐偶爾一頓會胖么

女 | 18歲 2022-01-16 02:28:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我堅持不吃晚飯很久了，晚上一般是吃一點水果代替晚餐的，但是放假了同學(xué)們出去會有兩三天不得不吃，這樣會胖么？只是那兩天吃過后以后還是堅持不吃晚飯的，能保持體重么？

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2022-01-16 02:31:11 我要投訴

目前描述的這種情況還是建議合理控制三餐，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替！減肥期間還是建議多運(yùn)動，每天堅持有氧運(yùn)動兩個小時，有助于達(dá)到全身變瘦的效果，也有利于心理健康，建議堅持住。

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