怎樣快速健康的減肥
男 | 0個(gè)月 2022-01-16 01:46:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我已經(jīng)高三了，馬上進(jìn)入大學(xué)了。我想在最后的時(shí)候減肥。讓自己有個(gè)號(hào)的身體今天大學(xué)。可是自從進(jìn)入高中以來，不僅成績(jī)沒提升，而且越來越胖，我想在最后三個(gè)月減下來，
想得到怎樣的幫助：怎樣才能既快速又健康的減肥呢？
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2022-01-16 01:50:33 我要投訴
要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，科學(xué)減肥主要要做到以下幾個(gè)方面，第一，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，第三就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持。堅(jiān)持一定會(huì)有效果的
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