腰有點(diǎn)痛持續(xù)三天了還稍微有點(diǎn)緊

男 | 20歲 2022-01-16 00:42:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我坐在沙發(fā)上玩電腦，電腦放在茶幾上，茶幾比沙發(fā)低一點(diǎn)，所以我就彎腰前傾著玩電腦，三天前我剛剛打算休息，從沙發(fā)上站起來的時(shí)候感覺腰有點(diǎn)痛，貼了膏藥就還好了，現(xiàn)在坐著躺著不痛，站起來偶爾會(huì)痛一會(huì)，腰現(xiàn)在感覺很緊，有沒有治療方法，還有個(gè)問題，我習(xí)慣早晨起床出門溜達(dá)一圈，估計(jì)一兩公里現(xiàn)在還可以不？有沒有適合在家的方法，吃什么藥好，謝謝醫(yī)生。

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2022-01-16 00:45:55 我要投訴

出現(xiàn)這樣我可能是長期久坐彎腰不活動(dòng)讓腰部的肌肉韌帶筋膜慢性疲勞過度損傷引起的局部肌肉韌帶筋膜慢性無菌性炎癥了，換句話說這屬于靜息性損傷引起的了，常見的人比如出租車司機(jī)，銀行窗口工作人員等都屬于這類損傷的職業(yè)病人了，建議你首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，比如避免久坐和站立，睡覺時(shí)平躺硬板床上的，局部物理治療比如針灸推拿，神燈烤電熱療，中頻治療，或是水療比如泡熱水澡泡溫泉等，急性期也可以配合口服非甾體消炎止痛藥和活血通絡(luò)藥物治療的，癥狀緩解后的康復(fù)恢復(fù)期可以開始逐漸暈腰背肌功能鍛煉為主的，再不好過去反復(fù)復(fù)發(fā)過去出現(xiàn)下肢麻痛無力感人建議病人及時(shí)就醫(yī)診治看看的，根據(jù)診斷和疾病的程度才可以決定下一步針對(duì)性治療方案的。