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曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-15 23:40:29 我要投訴
縮陰功如何恢復(fù)陰道-陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間。縮陰功可以做愛肌訓(xùn)練。它有一系列的運(yùn)動(dòng)方法，你每天做5-10分鐘，你感覺到陰道肌肉，你可以把它收緊，然后分開，還有做一些體育鍛煉，比如說下肢和腿部的體育鍛煉，對(duì)整個(gè)身體也是有好處的。
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